Kids Meals

با راهنمای تغذیه، وعده های غذایی و بیش از 650 دستور العمل آسان، استرس غذایی کمتری داشته باشید

این برنامه به شما کمک می‌کند تا نیازهای تغذیه‌ای فرزندتان، رفتار او سر میز را درک کنید و ایده‌های غذا و دستور غذا را ارائه دهید. این یک برنامه ضروری برای والدین و مراقبان کودکان 2 تا 7 ساله است. آن را به صورت رایگان دانلود کنید!

غذا دادن به کودک می تواند بسیار چالش برانگیز باشد، اما ما اینجا هستیم تا زندگی شما را آسان تر کنیم. با دستور العمل های ما، می توانید ارائه غذاها را تغییر دهید - به طور قابل توجهی استرس زمان صرف غذا را کاهش دهید.

ما مجموعه ای رو به رشد از دستور العمل های صبحانه، ناهار، میان وعده ها و شام برای کودکان و کل خانواده داریم.

می توانید دستور العمل ها را با توجه به آلرژی ها، ترجیحات، زمان آماده سازی، پیچیدگی، مواد تشکیل دهنده و موارد دیگر فیلتر کنید. شما همچنین می توانید دستور العمل های مورد علاقه خود را ذخیره کنید، بنابراین زمان کمتری را صرف جستجو برای اینکه چه چیزی بپزید!

بخش ایده های غذای سرگرم کننده نشان می دهد که چگونه می توان غذا را به روش های مختلف برای افزایش پذیرش و جذاب تر کردن زمان غذا ارائه کرد. می‌توانید با توجه به آنچه می‌خواهید ارائه دهید با آن مشورت کنید یا از فیلترها برای یافتن مواد غذایی برای نیازهای خاص، مانند "غنی از آهن" یا "نرم‌کننده مدفوع" استفاده کنید.

برنامه های غذایی ما ایده ها و نکات بسیاری را برای ارائه وعده های غذایی خلاقانه و آسان ارائه می دهد. ما گزینه هایی برای کودکان وگان و گیاهخوار و منوهای جعبه ناهار داریم. همه توسط تیم متخصصین تغذیه کودکان ما ایجاد شده است. برنامه های غذایی ما هر ماه با ایده های تازه برای شما به روز می شود.

ما علاوه بر راهنمای غذا و فعالیت‌ها، دستور العمل‌ها و منوها، راهنماهای تخصصی ارائه می‌دهیم تا به اطمینان از وعده‌های غذایی آرام با فرزندتان کمک کنید.

"تقسیم مسئولیت" - دستورالعملی برای کاهش استرس در وعده های غذایی، به بچه ها اجازه می دهد تا مطابق با نیازهای بدن خود برای رشد غذا بخورند.

برنامه و روال غذا خوردن - ما به شما کمک می کنیم تا نحوه و زمان ارائه وعده های غذایی را در طول روز سازماندهی کنید.

چگونه یک بشقاب بسازیم - ما به سؤالات ساده ای مانند: "چه چیزی باید در بشقاب کودکم بگنجانم؟" پاسخ می دهیم؟ و "اندازه قسمت باید چقدر باشد؟"

نکات جعبه ناهار - نکات و ترفندهایی برای آسان کردن ساخت جعبه ناهار و کمک به شما در دانستن مواردی که باید بگنجانید.

تغذیه برای رشد - ما گزینه هایی را برای تقویت وعده های غذایی کودک شما ارائه می دهیم که آنها را حتی مغذی تر می کند.

"رژیم های گیاهی و گیاهخواری" - خانواده ها منابعی برای ایجاد رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهی برنامه ریزی شده و درک چگونگی تامین نیازهای مواد مغذی برای مراحل مختلف زندگی، از جمله دوران نوپا، خواهند داشت.

مقابله با غذاهای غیر ارجح - چند گام ساده برای گنجاندن موفقیت آمیز غذاهای جدید در رژیم غذایی کودک شما.

نحوه ایجاد زنجیره غذایی - بیاموزید که چگونه می توانید با ایجاد تغییرات کوچک در غذاهایی که از قبل دوست دارند، فرزندتان را به خوردن غذاهای جدید یا غیرمرجح وادار کنید.

جنبه های حسی خوردن انتخابی - شما می توانید مسائل مربوط به انتخاب غذا را مدیریت کنید و جنبه های حسی مربوط به امتناع غذا را درک کنید.

غذاهایی که باید مراقب آنها باشید - در این راهنما، می آموزید که کدام غذاها می توانند برای بچه های کوچک خطرناک باشند و چگونه خطرات احتمالی را کنترل کنید.

مدفوع، یبوست و اسهال - 3 مورد اصلی برای تسکین یبوست و نحوه کنترل اسهال.

پرتاب غذا در پرتاب غذا - غذا روی زمین؟ بیاموزید که چرا کودکان این کار را انجام می دهند و چگونه می توانید این رفتار را کاهش دهید.

ناهار خوری با بچه ها - نکات تخصصی در مورد نحوه صرف غذا در بیرون از خانه با کودک خود به طوری که برای همه لذت بخش تر باشد.

کاهش زمان نمایشگر - نکات سریع برای کمک به حذف تدریجی صفحه نمایش در زمان صرف غذا.

مرزهای دوست داشتنی - با تعیین قوانین و اهداف با محبت و احترام به فرزندتان کمک کنید بفهمد چه چیزی قابل قبول است و چه چیزی قابل قبول نیست.

تنظیم احساسات بزرگسالان: راهنمای کوچکی برای خودتنظیمی در طول ترن هوایی عاطفی برای ایجاد مرزهای دوست داشتنی.

دستور العمل ها، برنامه های غذایی، فعالیت های غذایی آسان و سرگرم کننده، راهنماها و استراتژی ها تنها چند دلیل برای دانلود این برنامه در حال حاضر هستند!

برای هر گونه سوال، به ما در اینستاگرام @KidsMealsApp پیام دهید یا یک ایمیل به [email protected] ارسال کنید.

شرایط استفاده:

https://drive.google.com/file/d/1xrI8TsgZ1T_wPnvnxhHIuLb_bON-Aoi6/view?usp=sharing