Lunch Recipes [Pro]

ناهار دستور العمل هایی مانند مرغ و گوشت گاو، سبزیجات و بسیاری چیزهای دیگر.

این ایده‌های ناهار آسان در 10 دقیقه یا کمتر گرد هم می‌آیند، بنابراین می‌توانید یک وعده غذایی سریع تهیه کنید و هنوز هم در طول استراحتتان وقت بگذارید. هر یک از این وعده‌های غذایی سالم، از سالادهای تازه گرفته تا ساندویچ‌های بسته‌بندی شده با سبزیجات، تنها به شش ماده یا کمتر نیاز دارند - به غیر از مواد اصلی آشپزی مانند نمک و فلفل - بنابراین نیازی به سفر خاصی به فروشگاه‌های مواد غذایی ندارید. اگر مواد لازم را برای تهیه دستور العمل هایی مانند ساندویچ خیار یا کاسه آماده سازی غذای میگوی Niçoise آماده کنید، ناهار همیشه فقط چند قدم با شما فاصله دارد.

وقتی نوبت به ناهار می‌رسد، در گیر کرده‌اید؟ وعده های غذایی ظهر نباید خسته کننده باشد. این ایده های ساده ناهار سالم را امتحان کنید! هر دستور غذا یا به راحتی در روز آماده می شود، یا برای تهیه غذا در ابتدای هفته آسان است. و الهام بسیار بیشتری از ساندویچ ها وجود دارد. روکش‌های ترد و بوریتو، سوپ‌های خوش طعم، سالادهای پر طعم، و موارد دیگر را امتحان کنید! سالم یعنی چی؟ این عبارت را می توان بارگذاری کرد، اما در اینجا به سادگی به این معنی است که دستور العمل ها دارای مواد تازه، مقدار زیادی سبزیجات و چربی های سالم مانند روغن زیتون هستند.