Medicine Ball Exercises

بهترین تمرینات توپ پزشکی برای تن کردن کل بدن در خانه برای مبتدیان.

آیا شما باید تناسب اندام خود را در خانه خاموش کنید؟ یک توپ پزشکی می تواند بهترین دوست شما باشد. اگر هرگز برای تمرین خود از توپ پزشکی استفاده نکردید ، از دست می دهید. آنها به همان اندازه که آموزش وسایل آموزش می بینند در مدرسه قدیمی هستند ، اما هنوز هم به هر دلیلی در سالن های بدنسازی یافت نمی شوند - آنها یک ابزار آموزشی درخشان و مؤثر هستند.

تمرینات توپ پزشکی شامل تمرینات کامل بدن است که به سوزاندن کالری و کاهش وزن کمک می کند

توپ های پزشکی به ویژه برای حرکات انفجاری مفید هستند ، و هیچ تمرینی بهتری برای کاهش استرس در ورزشگاه وجود ندارد تا از تیرک توپ ، جایی که یکی از آنها را تا حد امکان سخت می کنید.

برای تولید همه چیز از تهویه عمومی و از بین رفتن چربی گرفته تا افزایش قدرت و قدرت برای ورزش ، می توانید از توپ های دارویی به روش های مختلف استفاده کنید.

آنها همچنین برای تمرینات اصلی و حرکاتی که بدن خود را در موقعیت ناپایداری قرار می دهید بسیار مناسب هستند تا تعادل خود را به چالش بکشند.

توپ های پزشکی گران نیستند و برای کل تمرینات بدن و هسته عالی هستند.

و به دلیل همه کاره بودن ، این مفهوم در تست زمان و قدرت ایستاده است. یک توپ پزشکی می تواند قدرت ، استقامت و تعادل شما را به چالش بکشد.