Mobility Manual

بهبود عملکرد ورزشی ناشی از تحرک روزانه متمرکز

با روتین های متحرک متمرکز ورزشی خاص حرکت کنید، احساس کنید و بهترین عملکرد را داشته باشید. روال مناسبی را دریافت کنید که در واقع به شما کمک می کند تا بدون اتلاف وقت برای انجام حرکات کششی بی پایان، در ورزش خود پیشرفت کنید.

Mobility Manual روتین های حرکتی 40 روزه مخصوص ورزش را ارائه می دهد تا به شما در ایجاد عادت حرکت روزانه، افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد ورزشی خود کمک کند. با روال‌های حرکتی که می‌توانید در هر کجا و در هر زمان انجام دهید، کتابخانه روزافزون ورزش‌ها و جامعه باورنکردنی ما باعث پیشرفت مداوم در نحوه حرکت و احساس شما می‌شود.

به جلسات حرکتی ما پایبند باشید، و تنها در چند هفته کوتاه متوجه تغییر در بدن خود خواهید شد

با انتخاب مسیرهایی که می توانید بسته به اهداف خود طی کنید، تحرک را در برنامه روزانه خود بگنجانید. کتابچه راهنمای حرکت ما شامل موارد زیر است:

← ارزیابی تحرک - به راحتی پیشرفت تحرک خود را ردیابی کنید و تفاوت بصری را در نحوه حرکت بدن خود مشاهده کنید.

← روال حرکتی 40 روزه گام به گام - این روال تحرک خاص ورزشی بر روی قسمت های کلیدی تمرکز دارد که برای ورزش انتخابی خود باید در آنها جابه جا شوید.

← ویدیوهای مربیگری خاص ورزش - هر کتابچه راهنمای کاربر با ویدیوهای جایزه همراه است تا به بهبود عملکرد شما در ورزش خاص شما کمک کند.

← کتابخانه ویدئویی Mobility - بیش از 140 تمرین حرکتی که می توانید هر زمان که نیاز به کشش داشتید استفاده کنید

→ دسترسی 24/7 به انجمن دستی حرکت