برنامه ریز تمرین خانگی برای عضله سازی و افزایش. امروز بدن خود را متحول کنید
با برنامه ریز تمرین هیولاهای عضلانی به اهداف تناسب اندام خود برسید! چه به دنبال کاهش وزن، عضله سازی یا افزایش قدرت خود باشید، این برنامه تمرینی راهنمای نهایی شماست. این برنامه برنامه‌ریز تمرین، ایده‌آل برای مردانی است که به عضله‌سازی اختصاص داده شده‌اند، به شما کمک می‌کند فیزیک رویایی خود را بسازید و به سطوح جدیدی از عملکرد برسید. پتانسیل کامل خود را باز کنید و به یک هیولای کالیستنیک واقعی تبدیل شوید!
مزایای زیر را تجربه کنید:
- یک برنامه ریز تمرین شخصی درست در جیب شما
- 300+ حرکات تناسب اندام برای هدف گیری دقیق نواحی کلیدی بدن شما
- چالش 21 روزه بدون تمرین
- در دسترس بودن انواع تمرینات و روتین های کالیستنیکس
- بدنی قوی تر و انعطاف پذیرتر داشته باشید
- مربی هوش مصنوعی شخصی
- آموزش تناسب اندام همهجانبه
- می توانید در هر زمان و هر مکان تمرین کنید
Muscle Monster مربی شخصی مجازی شماست که شما را از طریق انواع تمرینات و روتین های کالیستنیکس راهنمایی می کند که همگی متناسب با سطح تناسب اندام و اهداف شما هستند. چه مبتدی باشید و چه یک پزشک حرفه ای پیشرفته، این برنامه شما را تحت پوشش قرار داده است.
برنامه نهایی تناسب اندام مردانه برای علاقه مندان به ورزش. با Muscle Monster، می‌توانید یک قلمرو کاملاً جدید از تمرینات کالیستنیکس را درست در نوک انگشتان خود باز کنید.
[ 0 برنامه های اساسی عضلات: شروع از پایه ]
مهم نیست که سطح تناسب اندام شما چقدر است، برنامه تناسب اندام عضلانی ما راه حل اصلی شما برای تمام نیازهای تمرینی شما است. چه از علاقه مندان به تناسب اندام باشید و چه مبتدی ورزش، این برنامه Workout Planner شروع سفر تناسب اندام خود را با یا بدون تجهیزات برای شما آسان می کند.
[برنامه‌ریز تمرین: چالش تمرین ۲۱ روزه رایگان]
با تمرینات معمولی خداحافظی کنید. در چالش تمرینی 21 روزه به صورت رایگان شرکت کنید. برنامه ما مجهز به فناوری پیشرفته هوش مصنوعی است که برنامه‌ریزی تمرینی شما را به طور رایگان برای مطابقت با اهداف خاص شما، خواه کاهش وزن، افزایش عضله، یا ترکیبی از هر دو، تنظیم می‌کند.
[شروع تمرین برنامه ریز تمرین با یک کلیک]
بدون تنظیمات پیچیده یا تمرینات گیج کننده. فقط زمان تمرین مورد نظر خود را انتخاب کنید، روی "شروع" کلیک کنید و بلافاصله وارد دنیایی از تناسب اندام شوید. عضله به دست آورید، کالیستنیک ها وزن کم کنید یا فقط تناسب اندام خود را حفظ کنید - Muscle Monster یک برنامه تمرین روزانه شخصی ارائه می دهد که دقیقاً با اهداف و سبک زندگی شما مطابقت دارد.
[ بررسی روند تناسب اندام ]
سفر تناسب اندام خود را به راحتی پیگیری کنید. برنامه ما سوابق دقیق تمرینات شما را نگه می دارد و به شما کمک می کند تا در حین پیشرفت به سمت اهداف خود شاهد قدرت باورنکردنی ثبات باشید.
Muscle Monster Workout Planner - بهترین برنامه تقویت کننده عضلات برای مردان
چه چیزی را برای به اشتراک گذاشتن نیاز دارید؟
- هدف تناسب اندام خود را مشخص کنید: Calisthenics کاهش وزن، افزایش عضله یا هر دو.
- جزئیات فیزیکی خود را به اشتراک بگذارید: سن، قد و وزن.
- در مورد برنامه روزانه خود به ما بگویید: سطح فعالیت، نگرانی های وضعیت بدن و موارد دیگر.
نکته حرفه ای: در پاسخ های خود صادق باشید و یک برنامه تناسب اندام متناسب با نیازهای منحصر به فرد خود دریافت خواهید کرد.
با این عناصر، ما یک برنامه تمرینی 21 روزه شخصی طراحی می کنیم که به شما کمک می کند تا به تغییرات قابل مشاهده در بدن خود دست یابید. کتابخانه تمرینی گسترده ما شامل انواع تمرینات برای اهداف مختلف است – چه گروه های عضلانی خاصی را هدف قرار دهید، چه کاهش وزن یا افزایش عضله را هدف قرار دهید، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم. ما پیشرفت روزانه شما را به دقت پیگیری می کنیم، داده های تناسب اندام را ثبت می کنیم و تعهد شما به سفر را جشن می گیریم.
شما به کتابخانه ای از 200+ تمرین دسترسی خواهید داشت، از جمله:
- برنامه ریز تمرین در باشگاه و خانه
- چالش تمرین 21 روزه
- مربی تناسب اندام
- تمرینات تقویت عضلات
- تمرین در خانه
- تمرینات افزایش یا کاهش وزن عضلات
- تمرینات روتین باشگاه یا در خانه با حداقل یا بدون تجهیزات
- تمرینات کالیستنیک یا دمبل در خانه.
از دست نده! رویدادهای تناسب اندام آینده و پیشنهادهای ویژه ما را کاوش کنید تا برنامه تمرینی خود را افزایش دهید. امروز به برنامه ریز تمرین هیولاهای عضلانی بپیوندید و بدن خود را به راحتی متحول کنید. اهداف سلامتی، تندرستی و تناسب اندام شما فقط با یک کلیک فاصله دارند.