PurUmeed Aaghaz

PurUmeed Aaghaz هدف از مشاوره زنان باردار در مورد رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی است.

PurUmeed Aghaaz یک برنامه موبایل است که به منظور مشاوره و مشاوره زنان در دوران بارداری ساخته شده است. رژیم غذایی سالم ، مصرف توصیه شده ریز مغذی ها و پیروی از یک شیوه زندگی سالم در دوران بارداری ضروری است.

رژیم غذایی سالم به انتخاب مواد غذایی از 6 گروه اصلی غذایی اشاره دارد. این گروه ها شامل نان ، برنج ، غلات ، گروه ماکارونی و سیب زمینی ، گروه میوه و تره بار ، جایگزین های گوشت و گوشت از منابع حیوانی و گیاهی ، شیر و لبنیات و روغن و چربی است. این گروههای اصلی مواد غذایی به همراه انرژی مورد نیاز در دوران بارداری برای حفظ عملکرد طبیعی بدن ، رشد و تغذیه کودک ، مواد مغذی اساسی را تأمین می کنند. به همین ترتیب ، ریزمغذی های مهم مورد نیاز در دوران بارداری شامل آهن ، اسید فولیک ، ویتامین D و کلسیم است. اینها به مقدار کم مورد نیاز هستند اما برای عملکرد طبیعی بدن بسیار ضروری هستند. در دوران بارداری ، این ریز مغذی ها برای سلامتی و سلامتی مادر و رشد طبیعی کودک ضروری هستند. همچنین ، این موارد برای جلوگیری از عوارض مرتبط با حاملگی مانند نقص لوله عصبی ، پره اکلامپسی و دیابت حاملگی مورد نیاز است.

رژیم های غذایی توصیه شده در دوران بارداری به معنای محدود کردن رژیم نیست بلکه شامل تنظیم دقیق عادات غذایی برای اطمینان از مصرف مواد مغذی مهم و کلان به صورت روزانه است.

به همین روش ، یک شیوه زندگی سالم برای یک بارداری بدون عارضه به همان اندازه مهم است. بارداری یک بیماری نیست و باید به عنوان یک روند طبیعی فیزیولوژیکی در نظر گرفته شود. فعالیت بدنی به موجب آن انجام کارهایی که در دسته فعالیتهای خفیف و متوسط ​​قرار دارند ، در طول بارداری تشویق می شود. همچنین ، پرهیز از مصرف دخانیات به هر شکلی و جابجایی به گزینه های سالم ، بدون شک مورد تشویق قرار می گیرد.

این برنامه همچنین اطلاعات مربوط به مواد غذایی و مکمل های مصرفی توسط زنان باردار را در طی یک هفته جمع آوری می کند. همچنین جزئیات مربوط به عادات سبک زندگی از جمله فعالیت بدنی در برنامه جمع آوری خواهد شد. اطلاعات جمع آوری شده در قالب توصیه هایی به زنان مشاوره می دهد. به دنبال این توصیه‌ها ، زنان قادر خواهند بود رژیم غذایی ، مصرف مکمل و عادات زندگی خود را بهبود بخشند. این زنانی که قبلاً توصیه های خود را دنبال می کنند ، این برنامه انگیزه ای را برای ادامه دادن به پیروی از سازگاری فراهم می کنند.

همچنین ، این برنامه به زنان امکان می دهد غذای خورده شده را طی یک هفته قبل از بازدید از مطالعه بعدی ضبط کنند. همچنین زنان 3 بار در هفته پیام کوتاه دریافت می کنند. این پیام ها براساس توصیه های رژیم غذایی و سبک زندگی خواهد بود.

از این رو ، PurUmeed Aghaaz قصد دارد با ارائه راهنمایی های مربوط به رژیم غذایی ، توصیه های مکمل و توصیه های شیوه زندگی به منظور داشتن یک تجربه سالم تازه متولد شده و فوق العاده بارداری ، از زنان باردار حمایت کند.