SmartWorkout

Log Workout Log & Progress Lifting Progress Tracker

Tracker Gym برای تمرینات قدرتی و تمرینات بدنسازی و وزنه برداری

پانل آموزشی پیشرفته که به شما امکان می دهد صرفه جویی و تجزیه و تحلیل آموزش خود را سریعتر و آسانتر بهینه کنید.

تمرینات خود را راحت تر وارد کنید

از این پس می توانید به راحتی آموزش های خود را ثبت کنید. ما یک پانل تمرین کامل برای شما آماده کرده ایم که به شما امکان می دهد تمرینات ، مجموعه ها ، اهداف را به طور مثرتری اضافه کنید ، از طریق یک صفحه کلید شخصی شده نتایج خود را حتی راحت تر وارد کنید!

تابلو آموزشی انعطاف پذیر

می توانید داده های نمایش داده شده را در پنل آموزش سفارشی کنید. آخرین هدف و زمان استراحت ، حداکثر سرعت تکرار ، حجم تمرین و موارد بسیار دیگر!

تجسم دقیق بدن

پیشرفته ترین سیستم برای تجسم ماهیچه های بدن انسان. پس از اتمام تمرین ، خواهید دید که ماهیچه های خاص بدن شما چقدر سخت کار کرده اند! مدل کاملی که می توانید با #SmartWorkout به دوستان خود و در رسانه های اجتماعی نشان دهید

کنترل زمان استراحت

دیگر لازم نیست نگران کنترل زمان استراحت بین ست ها باشید ، ما این کار را برای شما انجام می دهیم! در طول تمرین ، تایمر به طور خودکار آخرین زمان به خاطر سپرده شده از تمرین قبلی یک تمرین معین را تنظیم می کند و در مورد پایان استراحت به شما اطلاع می دهد!

سیستم محاسبه حجم آموزش پیشرفته

ما حجم و شاخص های حداکثر تکرار را می شماریم. ما برای تمرینات با وزن بدن خود درصد وزن بدن را در نظر می گیریم! برای تمرینات یک دست ، حجم را دو بار حساب می کنیم و شاخص 1RM را در نظر می گیریم. (به عنوان مثال ، فشار دادن دمبل بر روی نیمکت ، ما کیلوگرم x2 را شمارش می کنیم)

وقت خود را هدر ندهید!

ما یک سیستم تفریحی سریع از هر تمرین را از روی سیاهههای مربوط فعال می کنیم و بهترین دستاوردهای شما از تمرینات خاص را کپی می کنیم. ما به شما در کنترل پیشرفت خود کمک می کنیم و شما رکوردهای جدیدی را می شکنید!

از روتین ها استفاده کنید!

سیستم معمول ما به شما امکان می دهد تا حجم و رکوردها را با جزئیات بیشتری مقایسه کنید ، بنابراین کنترل بیشتری دارید ، بیشتر بلند می شوید و انگیزه شما از تمرین به تمرین افزایش می یابد!

وزن خود را به روز کنید

ما یک سیستم کنترل وزن مناسب و تنظیم هدف داریم. وزن شما در تمرینات وزن بدن گنجانده شده است ، بنابراین در حجم تمرین شما حساب می شود.

با ما عاقلانه تمرین کنید!

برای شما آرزوی موفقیت های بزرگ و پیشرفت بیشتر داریم.