چرخه خود را به یک سبک زندگی سالم
دوچرخه سواری را بدون هیچ تجربه قبلی لازم انجام دهید. مناسب تر ، سریعتر دریافت کرده و کالری بیشتری بسوزانید. برنامه های تمرین برنامه دوچرخه سواری ما شما را برای مرحله بعدی در سفر دوچرخه سواری شما آموزش می دهد.
برای دوچرخه سواری جدید هستید؟ با برنامه Starter ما شروع کنید. در 6 هفته بدون نیاز به متوقف کردن ، 45 دقیقه در دوچرخه سواری راحت خواهید بود.
شروع دوچرخه سواری به شما دستورالعمل های مرحله به مرحله می دهد تا شما را از طریق تمرین خود راهنمایی کند. می دانید دوچرخه سواری چقدر سخت است و تا چه مدت می توانید با حداقل خطر آسیب دیدگی به طور پیوسته بهبود یابید. هر طرحی به گونه‌ای طراحی شده است که به تدریج چالش برانگیزتر شود تا بدن شما بدون اینکه دچار سوختگی شود ، بتواند سازگار و رشد کند.
در هفته ، چند بار در هفته ، زیر یک ساعت بگذرانید. شما برای آن مناسب تر و سالم تر خواهید بود!
امکانات
یک برنامه تمرینی را متناسب با سطح تناسب اندام خود انتخاب کنید.
مربی صوتی برای هدایت شما از طریق تمرین دوچرخه سواری خود.
تمرینات خود را وارد کنید و از پیشرفت کلی خود پیگیری کنید.
پیگیری GPS با مسیرهای نقشه.
به زودی
روالهای آموزشی بیشتری وجود دارد تا بتوانید به تمام اهداف خود برسید.
سلب مسئولیت حقوقی
این برنامه و هر گونه اطلاعاتی که توسط آن داده شده است فقط برای اهداف آموزشی است. آنها در نظر گرفته نشده اند و به معنای جایگزینی برای مشاوره حرفه ای پزشکی نیستند. همیشه قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام باید با ارائه دهنده خدمات درمانی خود مشورت کنید.
شرایط و شرایط کامل را در https://www.startfitness.life/start-cycling-terms.html و خط مشی رازداری ما در https://www.startfitness.life/start-cycling-privacy.html جستجو کنید.