Walk Step Counter - Pedometer

گام شمار - گام شمار، ردیاب مصرف آب، ردیاب تناسب اندام و ردیاب استپ

### ** قدم شمار راه رفتن - گام شمار **

با ** قدم شمار - قدم شمار ** قدم های خود را ردیابی کنید، هیدراتاسیون را کنترل کنید و به اهداف تناسب اندام دست یابید. چه از علاقه مندان به تناسب اندام باشید و چه به دنبال راهی آسان برای فعال ماندن باشید، این برنامه همه چیزهایی را که برای حفظ یک سبک زندگی سالم نیاز دارید، دارد.

---

### **🚶‍♂️ ویژگی های کلیدی**

- **🧮 گام شمار **: به طور خودکار گام های روزانه خود را با یک ردیاب گام دقیق بشمارید.

- **📈 تعداد مراحل **: با داده های لحظه ای در مورد مراحل و پیشرفت روزانه خود به روز بمانید.

- **❓ گام شمار چیست؟**: گام شمار مراحل شما را ردیابی می کند تا به شما در نظارت بر سطح فعالیت روزانه خود کمک کند.

-***

- **📋 Step Tracker**: آمار راه رفتن یا دویدن خود را بدون زحمت ثبت و مرور کنید.

- **

- **

- **📂 گزارش های پیاده روی **: ** گزارش های روزانه را بارگیری کنید **، داده های تاریخی را مشاهده کنید و پیشرفت خود را در طول زمان تجزیه و تحلیل کنید.

- **

- **🏋️ بخش تناسب اندام **: اهداف تناسب اندام شخصی را تعیین کنید و عملکرد کلی خود را پیگیری کنید.

- **📱 برنامه StepCounter **: یک برنامه گام شمار سبک وزن که از حسگرهای تلفن شما برای ردیابی استفاده می کند—بدون نیاز به دستگاه اضافی.

- **📲 شمارشگر مرحله برنامه تلفن **: به راحتی مراحل خود را در هر زمان و هر مکان نظارت کنید.

- **

- **74 ساله**: 3000-4500 قدم در روز را هدف بگیرید.

- **80 ساله**: 2500 تا 4000 قدم در روز هدف گذاری کنید.

- **85 ساله**: 2000-3500 قدم در روز توصیه می شود.

- **90 ساله**: برای یک روال سالم روی 1500 تا 3000 قدم در روز تمرکز کنید.

گام شمار و ردیاب قدم 👣: قدم های خود را به دقت بشمارید و مسافت پیاده روی خود را پیگیری کنید تا به شما کمک کند فعال و سالم بمانید.

کالری شمار: کالری هایی که در طول تمرین می سوزانید را پیگیری کنید تا به مدیریت وزن و برنامه ریزی رژیم غذایی کمک کنید.

---

### **🌟 چرا قدم شمار - قدم شمار را انتخاب کنیم؟**

- **ردیابی دقیق**: ردیابی دقیق مرحله و فعالیت با گزارش های دقیق.

- **ویژگی های انگیزشی**: بخش های دستاوردها و تناسب اندام برای حفظ شما در مسیر اهداف سلامتی خود.

- **طراحی آسان برای استفاده**: یک رابط کاربر پسند برای ردیابی بدون دردسر.

- ** ابزار جامع **: شمارش گام، ردیابی هیدراتاسیون، نظارت بر تناسب اندام و گزارش را در یک برنامه ترکیب می کند.

- ** شامل سن **: مناسب برای تمام سنین، ارائه پیشنهادات فعالیت شخصی.

---

### **⚠️ نکته مهم**

این برنامه از حسگرهای تلفن شما برای ردیابی مراحل استفاده می کند و برای اهداف اطلاعاتی طراحی شده است. توصیه های پزشکی ارائه نمی کند و نباید جایگزین مشاوره با متخصصان بهداشت شود.

📥 ** امروز Walk Step Counter - Pedometer را دانلود کنید** تا شروع به ردیابی مراحل خود کنید، گزارش های دقیق را مشاهده کنید و به اهداف تناسب اندام خود برسید! فعال و با انگیزه بمانید - هر قدم مهم است!

---