خاطرات روحانی برای سلامت روانی شما. درک روانشناسی در خلق و خوی خود را
بالا! یک دفترچه خاطرات بسیار خودکار است. در صورت لزوم علائم هشدار دهنده شخصی خود را از افسردگی ، شیدایی و هیپومانیا ردیابی کنید. بالا! شما را در نگه داشتن ژورنال روزانه احساسات و عادات خود در چشمان چشم پشتیبانی می کند. با استفاده از UP! ، مدیریت ، نظارت و تجزیه و تحلیل علائم BMP ، افسردگی و دو قطبی ساده تر شد.
مزایای شما
• صلاحیت های خود را برای تمایز بین نوسانات نرمال و خلقی و علائم بیماری افزایش می دهد.
• صلاحیت های خود را برای به رسمیت شناختن علائم هشدار زودهنگام تیز می کند.
• از شما پشتیبانی می کند تا روانشناسی پشت خلق و خوی خود را بهتر بشناسید.
• UP! خاطرات خلقی یک همراه ارزشمند برای روان درمانی شما است.
• از یک رویکرد مشترک برای پاسخگویی به مسائل بهداشت روان حتی بهتر پشتیبانی می کند.
راه اندازی تریلوژیک تریلوژیک: روحیه خود را با درمانگر و افراد مورد اعتماد خود به اشتراک بگذارید
• وضعیت بهداشت روانی خود را مستند سازید و به سادگی گزارش هایی درباره 14 و 30 روز گذشته در قالب PDF تهیه کنید. در مورد خاطرات خلقی در درمان خود صحبت کنید. می توانید با استفاده از تلفن هوشمند خود گزارشات را چاپ یا مستقیم ارسال کنید.
• برنامه وب دکتر UP! Doctor را به روانپزشک خود توصیه کنید. با استفاده از یک کد جفت به آن وصل شوید. اطلاعات را با زحمت به اشتراک بگذارید.
• با هم بهتر: با یک شخص قابل اعتماد از خانواده و دوستان خود با استفاده از برنامه شریک UP ارتباط برقرار کنید. ! دوستان
UP! جامعه
UP! خاطرات خلق و خوی در ابتدا برای افراد دارای دو قطبی I و bipolar II طراحی شده است. همچنین ، افراد دو قطبی با دوچرخه سواری سریع و اپیزودهای مختلط از این برنامه استفاده می کنند تا وضعیت روانی خود را ثبت کند. بالا! همچنین توسط افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) ، سیکلوتیمی و افسردگی مکرر استفاده می شود. از بالا! به طور کلی یک دارایی برای CBT است ، این برنامه همچنین با موفقیت برای سایر شرایط سلامت روان مانند افسردگی عمده و مکرر ، حملات اضطراب و هراس و اختلال استرس پس از آسیب (PTSD) استفاده می شود.
بسیار خودکار: UP! - خاطرات ذهنی هوشمند که خود را می نویسد
• UP! خاطرات خلقی بطور خودکار ژورنال فعالیت های بدنی ، تعادل کار و زندگی ، عادات خواب و فعالیت های اجتماعی شما را نگه می دارد.
• علائم هشدار دهنده اولیه شخصی شما در مورد هیپومانیا ، شیدایی یا افسردگی هنگام گزارش خلق و خوی غیر افسرده یا زیاد به UP به طور خودکار نمایش داده می شود!
• بالا! یادآوری های قابل تنظیم را برای گزینه ورود سریع خلق و خو و گزینه تفصیل ورودی خاطرات فراهم می کند.
مشاوره برای استفاده:
در مورد تعادل ذهنی خود بیشتر مراقب باشید. بالا! به منظور تقویت خودآگاهی و توانمندسازی بیمار طراحی شده است. از شب برای ورود به دفترچه خاطرات دقیق استفاده کنید تا عادت ها و روحیه خود را مستند کنید اما این کار را نیز یک روال برای درون یابی کنید. از UP استفاده کنید! برای تأمل در خود ، برای شناسایی بهتر ارتباط بین زندگی روزمره و هیپومنی ، شیدایی و افسردگی. محرک های خلقی خود را شناسایی کرده و راهکارهای مقابله ای را برای آنها تدوین کنید. از الگوهای رفتاری منفی آگاه شوید و الگوهای جدید و مثبت را ایجاد کنید. بدین ترتیب با یک متخصص مراقبت بهداشتی همکاری کنید و دانش و اطلاعات جمع آوری شده را با UP به اشتراک بگذارید!
علم پشت UP!
بالا! برای حمایت از افرادی که باید با یک اختلال عاطفی دوقطبی مقابله کنند (دو قطبی 1 و دو قطبی 2) با دانشمندان ساخته شد. این برنامه روال ها و مفاهیم پیشنهادی شده توسط دستورالعمل های درمانی فوق برنامه را دیجیتالی می کند و به طور ضمنی رویکردهای روانشناختی و شناختی درمانی را به صورت درمانی (CBT) پیاده سازی می کند.
نظرات شما برای ما مهم است:
برای بهبود مداوم دفترچه خاطرات به بازخورد نیاز داریم. مشکلات ، سوالات ، پیشنهادات ، ستایش و انتقاد - به ما بگویید: info@netural.com
مواظب باش و بارگیری کن!