Weight Loss

این برنامه به شما کمک می کند تا به کاهش وزن و تناسب اندام.

کاهش وزن - همه در 1 ابزار کامل برای کنترل وزن خود است و برداشتن چربی های ناخواسته با استفاده از راه های طبیعی، که ارائه یوگا، داروهای خانگی، برنامه رژیم غذایی و همچنین ماشین حساب BMI و سیستم ردیابی وزن برای ردیابی وزن خود را.

این شامل ویژگی های زیر:

1) هرگز بیش از حد گرسنه

2) در مورد کمک هزینه کالری روزانه خود را صادق باشید

3) خوب بخورید و خوب بعد از تمرین

4) استفاده از قاعده قرمز، نارنجی و سبز

5) خوردن یک گاز کمتر

6) یک الکل اعتیاد

7) پا زدن عادت نمک

8) ادویه تا مواد غذایی خود را

9) آیا فکر می کنم نوشابه رژیم غذایی کمک خواهد کرد شما از دست دادن وزن

10) تمرکز بر تعادل مواد مغذی به جای شمارش کالری

11) مواد غذایی صفحه دور از جایی که شما در حال خوردن

12) نگهداری سابقه مواد غذایی

13) شروع با سوپ

14) وقت خود را

15) پیشدستی کردن هورمون گرسنگی خود را

16) در هر زمان ناهار خوردن

17) یک روز با آشپزخانه شما

18) نفس دور هوس

19) خوردن قبل از یک حزب و یا رویداد

20) پرماجرا با chopsticks شود

21) لباس های نصب شده

22) جشن بحث سالم

23) خوردن صبحانه بدون شکست

24) نگاهی به 10 دقیقه برای خوردن یک درمان

25) خواب دور افزایش وزن

26) آیا صبحانه پرش نیست

27) خوردن وعده های غذایی به طور منظم

28) خوردن مقدار زیادی میوه و سبزی

29) مطلع فعال تر

30) نوشیدن مقدار زیادی آب

31) خوردن غذاهای با فیبر بالا

32) برچسب غذاها

33) استفاده از یک بشقاب کوچکتر

34) آیا غذاهای ممنوع نیست

35) آیا مواد غذایی آشغال سهام نیست

36) به الکل را قطع

37) برنامه ریزی وعده های غذایی خود