Workout exercises

اپلیکیشن تمرینات بدنسازی

به برنامه Bodybuilding Workout Trainer خوش آمدید

وقت خود را هدر ندهید و بهترین برنامه تمرینی بدنسازی را دنبال کنید.

اگر می خواهید بدنساز شوید و عضله سازی کنید. سپس باید بهترین مربی بدنسازی را انتخاب کنید.

در این برنامه تمام تمرینات بدنسازی، تمرینات و تمرینات پاورلیفتینگ را برای به دست آوردن حداکثر عضلات پیدا خواهید کرد و کاهش وزن شکم، کمر شگفت انگیز، تمرینات قفسه سینه، دمبل برای عضلات دوسر بازو، تمرینات سه سر بازو، و تمرین ساعد، تمرین عالی پا، باسن را دریافت خواهید کرد. تمرینات، تمرین شانه ها، تمرینات، ساق پا، تمرینات ران، تمرینات داخلی ران و تمرینات شکاف ران.

شما عضلانی خواهید شد و اندام متناسب آرزوی هر بدنساز است.

گروه های عضلانی اصلی در برنامه تمرین بدنسازی بدنسازی عبارتند از:

- عضله دوسر

- عضله سه سر

- ساعدها

- شکم (شکمی)

- بازگشت

- سینه

- شانه ها

- پاها (ساق پا - ران)

این برنامه شامل برنامه های از پیش تعیین شده برای:

- تمرینات بدنسازی

- مربی کاردیو

- تمرینات تناسب اندام