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Bras, Abdominaux, Poitrine, Jambes à la maison avec des poids, plans 28 jours à la maison

Il est temps de commencer l'entraînement à la maison sans équipement et en vous aidant de votre poids, vous obtiendrez le meilleur entraînement possible. La complexité des exercices rendra votre corps en forme, entraîner tous les muscles de votre

- Entraînement complet du corps

- Entraînement des abdominaux

- Entraînement des bras

- Jambes et entraînement des fesses

- Entraînement de planche

- Et d'autres meilleurs plans d'entraînement

Vous pouvez maintenant être votre propre entraîneur et nous vous aiderons avec le bel ensemble de plans d’exercice pour hommes et femmes.

Maintenant, vous pouvez vous entraîner à la maison et avoir des séances de fitness partout