ketodiet: ketogenic diet

Ketodiet - keto diet recipes

Pendant de nombreuses années, la question a été aiguë: qu'est-ce qui est plus utile pour la santé et la perte de poids - la réduction de l'apport en glucides ou l'exercice intense en combinaison avec le régime habituel riche en glucides?

Des études montrent que les participants du groupe keto ont un taux métabolique de base significativement plus élevé, c'est-à-dire la vitesse à laquelle le corps "brûle" les graisses au repos - plus de 10 fois par rapport au régime alimentaire normal.

Le keto diet est un régime à faible teneur en glucides au cours duquel l'organisme utilise des ketone diet produites par le foie à partir de graisses comme combustible.

Ce ketodiet l'application de perte de poids a été développé spécialement pour les personnes qui se sont fatigués de la variété inefficace des régimes traditionnels d'hydrates de carbone et qui veut tester une nouvelle approche pour rendre votre corps mince, fort et sain. App vous clarifie toutes les particularités et les limites du ketone diet et vous offre un régime alimentaire faible en glucides détaillé.

Ketodiet pour les débutants

Avant de suivre les recommandations décrites dans cette application de recette de keto diet, s'il vous plaît consulter votre médecin.

Le principe est de fournir au corps la molécule la plus efficace pour la production d'énergie. Ainsi, les avantages pour perdre du poids sont le sentiment de plénitude pendant une longue période et une endurance musculaire accrue.

Pourquoi le ketodiet faible en glucides fonctionne-t-il pour la perte de poids?

Le glucose crée une poussée d'énergie suivie d'un effondrement profond. Il conduit à un très court temps d'un niveau hautement fonctionnel dans le cerveau, suivi d'une forte baisse.

L'énergie est fournie à un niveau assez constant à l'aide de corps ketoniques. Ceci est particulièrement utile pour les tissus tels que le cerveau et le cœur.

Quels aliments sont inclus dans le ketodiet?

Le groupe de repas à faible teneur en glucides contient: viande, légumes-feuilles, légumes moulus, lait riche en matières grasses (produits laitiers), avakado et baies, édulcorants, autres graisses - huile de coco, vinaigrettes grasses, graisses saturées, etc. liste de courses de keto diet couvre toutes les bases de commencer un ketone diet. Quels produits manger sur ketodiet végétarien? Les viandes végétariennes de keto diet sont le tempeh, le tofu, le seitan, et d'autres viandes vegan à haute teneur en protéines, basses de carb.

Les éléments de base de l'alimentation ketodiet se rapportent aux processus métaboliques fondamentaux de notre organisme. Le guide de ketodiet simple et convivial facilite l'utilisation de application. Le menu de carb ketodiet bas qualitativement composé contient une diversité de recettes de ketodiet libres et sûres. Dans app, vous pouvez également essayer le ketogenic diet pour les végétariens.

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Bref, la ketodiet implique une consommation de 70% de graisses, de 25% de protéines et de 5% de glucides. Il a reconnu comme le meilleur ketodiet pour la perte de poids.

Quel est les faible en hydrates de carbone carb pour les recettes keto diet?

Nous vous conseillons de réviser vos fournitures dans la cuisine et d'ajouter de nouveaux ingrédients selon la liste de ketogenic diet faible en glucides qui vous aidera à maintenir le niveau de graisse nécessaire pour que la ketogenic diet ne se transforme pas en un régime faible en glucides. Il y a des totalement libres de cuisine de recette keto. Il y a plusieurs critiques du livre de ketodiet.

Il est important de rappeler que si vous vous sentez mal à cause du ketodiet, nous vous conseillons de consulter un médecin. S'il vous plaît, prenez soin de votre santé et soyez en bonne santé! Téléchargez cette app de régime keto gratuitement et profitez de votre nouveau mode de vie!