MasterHealth

Développez des habitudes saines avec des amis ou explorez nos programmes de santé guidés par des experts !

Développez des habitudes saines avec vos amis, votre équipe ou votre communauté, ou démarrez un programme de santé guidé sur mesure pour vous, conçu par des experts de la santé.

DES DÉFIS AMICAUX

Conçu comme un espace totalement gratuit, amusant et positif pour que les gens se motivent mutuellement à adopter des habitudes saines et à atteindre leurs objectifs, défiez vos amis, votre équipe ou votre communauté de rester responsables de leurs objectifs - des pompes à l'hydratation en passant par la gratitude, et bien d'autres !

Suivez vos habitudes, regardez vos amis progresser, motivez-vous les uns les autres dans le chat de groupe, partagez des photos, des liens et des réactions.

PROGRAMMES DE SANTÉ DE CLASSE MONDIALE

Nos programmes de santé sont conçus en collaboration avec certains des praticiens de la santé mondiale les plus reconnus et les plus respectés.

Sur la base de leurs livres à succès et des meilleures pratiques cliniques, nous distillons les habitudes, les actions et les routines recommandées et les transformons en programmes faciles à démarrer et à suivre ciblant une grande variété d'objectifs de santé très spécifiques.

Programmes en vedette :

⁕ Le protocole Wahls de Terry Wahls, MD (plus de 400 000 livres vendus) est un programme de transformation pour les personnes atteintes de sclérose en plaques (SEP), de polyarthrite rhumatoïde (PR) et d'autres maladies auto-immunes pour aider à réduire les symptômes auto-immuns, limiter les problèmes de santé chroniques et réduire la douleur. Ce programme prend en charge les régimes Wahls Diet, Wahls Paleo et Wahls Paleo Plus.

⁕ How to Be Well de Frank Lipman, MD (auteur à succès du New York Times) est un programme basé sur la médecine fonctionnelle pour la vitalité tout au long de la vie, avec 10 pistes d'objectifs de santé allant de la perte de poids à la réduction du brouillard cérébral en passant par l'amélioration du système immunitaire.

⁕ Healing Inflammation de Julie Daniluk, RHN (experte en nutrition pour The Marilyn Denis Show) est basée sur la méthodologie à succès Meals That Heal Inflammation qui vous aidera à combattre l'inflammation, à guérir l'intestin et à augmenter l'énergie.

PERSONNALISÉ POUR VOUS

Nous croyons que chacun est unique et que son programme de santé devrait le rencontrer là où il se trouve dans son parcours de santé.

Où commencer?

En fonction de vos objectifs déclarés, vous serez guidé vers les habitudes à plus fort impact de votre programme et vous aurez le contrôle pour choisir un point de départ confortable pour vous.

Où aller?

Au fil du temps, MasterHealth suggérera quand améliorer certaines habitudes, et quand il peut être judicieux d'envisager d'adopter des habitudes supplémentaires pour tirer parti de votre succès.

Formez de nouvelles habitudes qui durent.

Nous utilisons la science du comportement pour vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement, à réaliser des séquences plus longues et à rebondir après des revers.

GROUPES DE PAIRS ET SOUTIEN AU COACHING

Les parcours de santé sont difficiles seuls. Ils ont 2 fois plus de succès lorsque vous impliquez quelqu'un d'autre dans votre voyage. Et votre tribu vous attend ici.

Quelle est ma tribu ?

Une communauté organisée et privée d'autres personnes comme vous qui suivent le même programme de santé et qui ont les mêmes objectifs de santé que vous. Nous appelons ces groupes Pods.

Coaching Pod.

Lorsque vous rejoignez un Pod, vous rencontrez votre nouveau coach qui vous apportera motivation et énergie, et vous gardera responsable et plus cohérent dans votre parcours de santé ! (Vous pouvez être anonyme, et ce n'est pas un groupe Facebook)

JOURNAL DE CONSCIENCE

La tenue d'un journal nous permet d'être intentionnel sur notre journée et de réfléchir à nos performances.

Intentions du matin.

Une nouvelle façon simple de commencer votre journée.

Reflets du soir.

Un autre moment pour se demander si la journée s'est bien déroulée ou ce qui pourrait être amélioré demain ?

Partageable avec votre Coach et Pod.

Lorsque cela vous convient, d'un simple toucher, vous pouvez partager votre intention avec votre Pod pour inspirer les autres, obtenir du soutien en cas de besoin ou célébrer ensemble une série de victoires ou d'habitudes !

SUIVI DES PROGRÈS DE LA SANTÉ

En fonction de vos objectifs, suivez facilement les mesures de santé, y compris l'enregistrement du poids corporel, le suivi de la graisse corporelle, les niveaux d'énergie, la fatigue, la clarté mentale, la qualité du sommeil, le score de sommeil oura ring, le score de préparation oura, la douleur ou l'inconfort, les gaz et les ballonnements, la qualité de vie, humeur, et plus encore.

QU'EST-CE QUE TU ATTENDS?

Commencez dès aujourd'hui avec un programme et prenez le contrôle de votre santé !

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