Meditation & Sleep: Practico

L'application de méditation apaisante pour vous aider à respirer, vous détendre et améliorer votre pleine conscience

Practico est une application de méditation apaisante qui vous aide à faire face au stress et à bien dormir chaque nuit. Faites un voyage dans le monde de la pleine conscience guidé par un coach expérimenté en santé mentale. Détendez-vous en écoutant une voix apaisante avec des sons calmes en arrière-plan. Apprenez chaque jour de nouvelles techniques de méditation et restez serein, concentré et motivé.

HEURES D'AUDIOGUIDE

Oubliez le stress et l'anxiété

Maîtrisez votre concentration et votre productivité

Apprenez à détendre votre corps

Entraînez-vous pendant votre routine quotidienne

Détendez-vous sur des sons apaisants

DES DIZAINES DE MÉDITATIONS POUR LE SOMMEIL

Endormez-vous en quelques minutes sans lutte

Apaisez votre corps et votre esprit avant de vous coucher

Prenez soin de votre hygiène de sommeil

Écoutez des histoires au coucher et des sons nocturnes

Réveillez-vous bien reposé et heureux

EXERCICES DE RESPIRATION QUOTIDIENS

Gérez la panique et le stress en quelques secondes

Concentrez-vous sur les objectifs importants

Apprenez des techniques de respiration avancées

Se vider la tête en fin de journée

Faites l'expérience de la respiration consciente

COURS DE BASE

Dix leçons simples pour vous aider à comprendre le fonctionnement de la méditation et vous guider à travers les bases de la pleine conscience.

IMMERSION COMPLÈTE

Une voix apaisante et des mélodies apaisantes vous plongent doucement et vous prennent par la main tout au long du processus de méditation.

ÉCOUTER SUR LA ROUTE

Des sessions de 5 à 10 minutes sont parfaites pour les personnes occupées. Vous pouvez méditer au déjeuner, avant de vous coucher et même pendant vos trajets quotidiens.

FACILE À UTILISER

Ne manquez plus jamais votre pratique quotidienne ! Practico vous enverra des rappels quotidiens, enregistrera vos statistiques d'activité et les synchronisera avec Apple Health.

UNE APPROCHE NON ÉSOTÉRIQUE

Pas un mot sur la méditation transcendantale et l'ouverture des chakras. Practico est un ensemble d'outils pratiques pour prendre soin de votre santé mentale.

POUR CHAQUE OCCASION

Que vous souhaitiez augmenter votre productivité, réduire votre stress, vaincre l'insomnie ou apprendre de nouvelles techniques de respiration, nous avons une méditation quotidienne pour vous.

BON POUR LES DÉBUTANTS ET LES PROS

Vous êtes peut-être un débutant ou un gourou de la santé mentale - cela n'a pas vraiment d'importance. Nous avons quelque chose pour commencer et plus encore pour égayer votre vie consciente. Notre abonnement comprend des dizaines de leçons et de cours avec des sons apaisants et une musique de fond pour se détendre et se concentrer.

La méditation consciente est un excellent moyen de vivre plus heureux. Téléchargez l'application, trouvez un endroit calme, asseyez-vous et apaisez-vous en écoutant une voix agréable et des mélodies apaisantes.

Practico est votre guide de pleine conscience, votre dose quotidienne de méditation et la seule chose dont vous avez besoin pour vous détendre.