Entraînement épaules dos PRO

Renforcez les épaules et le dos avec précision. Votre compagnon d'entraînement

Optimisez vos résultats avec la meilleure application d'entraînement du dos et des épaules. Avec des exercices biceps, triceps et dos !

Entraînements du dos et des épaules : 30 Day Challenge est la seule application dont vous avez besoin pour vos entraînements de biceps et de triceps, et obtenez un deltoïde musclé, fort et défini depuis chez vous.

Aucun équipement n'est nécessaire , vous pouvez donc faire les entraînements à la maison, au gymnase ou ailleurs à tout moment.

Êtes-vous prêt à devenir des épaules et un dos plus forts et plus musclés ?

Suivez le plan de 30 ou 21 jours et avec seulement 8 à 30 minutes par jour, vous aurez des biceps et des triceps plus gros et fibreux - un entraînement intensif, vous perdrez également du poids, gagnerez du muscle et serez en forme !

Exercices d'entraînement des bras pour les biceps et les triceps - Les entraînements deltoïdes proposent des entraînements super efficaces pour tonifier les bras, développer et façonner les muscles du bras, vous pouvez perdre la graisse du ventre et déchirer la poitrine.

💪 Entraînement du dos bref et efficace

💪 Meilleurs exercices d'épaule pour la masse

● Guide d'exercices pour les biceps et les triceps, les meilleurs exercices pour les épaules

Chaque exercice a son explication respective, des images illustratives et une vidéo explicative, afin que vous puissiez exécuter chaque exercice correctement.

● 3 niveaux de difficulté

Il existe 3 niveaux pour tout le monde, y compris les débutants et les avancés pour vous aider à développer les muscles des bras, tous les entraînements sont conçus par un entraîneur professionnel de fitness et de musculation.

● Entraînements du dos sans poids pour des bras plus gros et plus forts

◽ Entraînement des bras en 30 jours

◽ Entraînements thoraciques pour hommes

◽ Entraînements pour les biceps, les triceps et les avant-bras

◽ L'entraînement ultime pour la journée sur la poitrine

◽ Entraînements avec haltères pour brûler les graisses et entraînement à domicile avec haltères Hiit

◽ Entraînement thoracique avancé

◽ Biceps en acier en 30 jours

◽ Entraînements dorsaux pour hommes

◽ Prise de muscle dans les bras en 30 jours

◽ Entraînements pour brûler les graisses et entraînements Hiit en 30 jours

◽ Entraînement des triceps avec des pompes

◽ Entraînement avec haltères pour hommes

◽ Entraînements des épaules pour tonifier

◽ Entraînement pour les biceps, les triceps, le dos, etc.

◽ L'entraînement des épaules PARFAIT

Avec l'application Arm Training - Exercices pour biceps et triceps

Obtenez des bras toniques, un plastron en acier, perdez de la graisse abdominale, obtenez un ventre plat. Des exercices qui aident à perdre de la graisse abdominale, à avoir un dos musclé, à être en forme et à renforcer les muscles de tout le corps.

Échauffement et étirements pour les routines de musculation.

Plans alimentaires (régimes).

N'oubliez pas que la nourriture est très importante pour les résultats.

Outils d'application supplémentaires pour

◽ Calculez vos macro nutriments pour perdre, maintenir ou prendre du poids. Entrez simplement vos données et vous saurez de combien de calories quotidiennes vous avez besoin pour atteindre votre objectif.

◽ Informations détaillées sur les compléments alimentaires sportifs

◽ Calculez votre indice de graisse corporelle, entrez simplement vos données et données pour évaluer vos progrès