Braive

Tingkatkan kesehatan mental Anda dengan Braive

Berdayakan perjalanan kesehatan mental Anda dengan Braive. Kami menawarkan program dan alat praktis yang dirancang untuk membekali Anda dengan keterampilan penting untuk menghadapi tantangan hidup, termasuk stres, kecemasan, dan depresi.

Temukan Braive: pendamping digital Anda dalam membina ketahanan mental melalui program CBT (Cognitive Behavioral Therapy) online. Kami menyediakan perpaduan unik antara kursus yang efektif dan mudah digunakan yang dirancang untuk membantu Anda mengatasi rintangan kesehatan mental.

Mulailah perjalanan transformatif dengan kursus kami, yang dirancang untuk membantu Anda memahami akar kecemasan dan depresi, dan membekali Anda dengan strategi untuk menavigasi pikiran, sensasi, dan perilaku yang memengaruhi keadaan emosi Anda. CBT adalah pendekatan langsung yang berfokus pada tujuan untuk kesehatan mental. Ini tentang mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku yang menghambat kemajuan Anda.

Melalui kursus terstruktur kami, Anda akan mengungkap interaksi rumit antara pikiran, perasaan, dan perilaku. Dengan memodifikasi satu aspek saja, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda secara signifikan. Kuasai beragam keterampilan dan teknik di seluruh program kami, dan pelajari cara mengintegrasikannya ke dalam rutinitas harian Anda. Anda akan dibekali dengan perangkat kesehatan mental yang akan membantu Anda seumur hidup.

Inilah cara Braive mendukung perjalanan kesehatan mental Anda:

- Menyediakan alat yang efektif untuk meningkatkan kesejahteraan dan kinerja Anda

- Memfasilitasi penilaian diri terhadap kesehatan mental dan melacak kemajuan Anda

- Menawarkan tips mendalam untuk meningkatkan kesehatan, menjaga kesehatan, dan mencapai tujuan Anda

- Memandu Anda melalui meditasi, perhatian, pelatihan HRV, dan banyak lagi melalui video langkah demi langkah

Dengan Braive, Anda mendapatkan akses ke:

- Panduan langkah demi langkah yang jelas dalam iCBT

- Melibatkan video animasi untuk memudahkan pemahaman

- Latihan perhatian dan relaksasi

- Pelatihan HRV untuk manajemen stres

- Dan banyak lagi

Pilih Braive dan ambil langkah proaktif menuju kesehatan mental.

[Versi aplikasi minimum yang didukung: 301]