Kalkulator kalori

Perhitungan asupan kalori untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan

Kalkulator kalori akan memungkinkan anda untuk menghitung jumlah energi yang dibutuhkan tubuh anda setiap hari, tergantung pada tinggi, berat, usia dan tingkat aktivitas fisik (kalori norma). Juga, setelah perhitungan, jenis kalkulator untuk kalori akan memberikan rekomendasi tentang jumlah kalori yang dibutuhkan untuk penurunan berat badan. Rekomendasi tentang jumlah kalori dalam bentuk jadwal perkiraan oleh hari seminggu akan berguna bagi mereka yang ingin mengurangi berat badan melalui diet. Perhitungan asupan kalori harian dapat dilakukan dengan dua metode yang berbeda: oleh salah satu yang paling modern, rumus Mifflin San Zheora, berasal pada tahun 2005, dan dengan lebih tua tapi populer di kalangan ahli diet saat ini, rumus Harris-Benedict yang sudah dikenal sejak 1919.