Latihan dumbbell untuk wanita latihan dengan dumbbell untuk wanita di gym atau di rumah
Optimalkan hasil Anda dengan pelatihan terbaik dan aplikasi latihan dumbbell wanita!
menjadi bugar DI RUMAH dengan Aplikasi Kebugaran Wanita!
Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membentuk otot, menurunkan berat badan, dan tetap bugar dari rumah atau di gym dengan halter Pelatihan wanita
Latihan Wanita - Kebugaran Wanita membantu Anda membakar lemak perut, kaki ramping, lingkar pinggang dan menjadi bugar.
Setiap latihan dumbbell memiliki penjelasannya masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasannya, sehingga Anda dapat melakukannya dengan benar.
Buat rutinitas pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.
Rutinitas latihan dumbbell dan beban untuk wanita,
Pelatihan oleh kelompok otot (Aplikasi kebugaran memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep, trisep, dan latihan untuk seluruh tubuh)
Latihan berat badan, tidak perlu peralatan
Bagian atas tubuh
Kebugaran yang dirancang khusus untuk aplikasi penurunan berat badan gratis untuk wanita
Rutinitas singkat (8 menit, 10 menit, 15 menit, 20 menit, 25 menit) dengan Dumbells
Latihan untuk membakar lemak dan latihan Hiit
Hilangkan lemak perut dalam 30 hari.
Penguatan otot dalam 30 hari.
Latihan di rumah untuk wanita
Latihan dumbbell di rumah
Rencana Latihan Pelatihan dumbbell kebugaran wanita
● 9 HARI - MENURUNKAN BERAT BADAN DAN MENURUNKAN LEMAK
● 21 HARI - MEMBANGUN OTOT
● 30 HARI - TETAP FIT, KEHILANGAN LEMAK DAN MENDAPATKAN OTOT
Dengan latihan dumbbell dan aplikasi latihan
Hilangkan lemak perut, dapatkan perut rata, cokelat batangan, dan 6 perut besi. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, kebugaran dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.
Pemanasan dan peregangan, rutinitas binaraga.
Setiap hari Anda memiliki pelatihan yang berbeda.
Tidak masalah apakah Anda pemula, menengah, atau mahir. Semua rutinitas pelatihan menyesuaikan dengan level Anda.
Latihan dan latihan dengan dumbel untuk wanita
DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLIKASI DAN DENGAN LEBIH BANYAK KONTEN.