Teknik Pijatan Kaki

Apakah Anda ingin Teknik Pijatan Kaki terbaru? Temukan disini

Teknik Pijatan Kaki

Apakah Anda ingin Teknik Pijatan Kaki terbaru? Temukan disini

Cara Memberi Pijatan Kaki

1. Memijat Kaki Atas, Tumit, Tunggal, dan Kaki

Gosok bagian atas kaki dengan ibu jari. Mulailah di ujung jempol kaki dan bergerak perlahan sampai ke pergelangan kaki. Pindahkan kembali kaki mereka, mulai dari pergelangan kaki mereka. Oleskan tekanan kuat dengan ibu jari Anda, cupping kaki mereka di tangan Anda.

 Pindah ke atas dan ke bawah kaki mereka dua sampai tiga kali. Jaga agar kaki mereka tetap dekat dengan area dada Anda, dengan tubuh Anda bersandar ke arah mereka. Ini akan membantu Anda menerapkan jumlah tekanan yang tepat ke kaki mereka.

 Pastikan Anda menggunakan kekuatan berat badan Anda, bukan otot di ibu jari Anda, untuk memijat kaki mereka. Dengan hanya menggunakan otot di jempol Anda, bisa menyebabkan mereka kram dan mudah lelah.

2. Pijat lengkungan kaki. Gunakan jempol Anda untuk menerapkan tekanan ringan pada lengkungan kaki mereka, tepat di bawah bola kaki mereka. Gerakkan satu ibu jari searah jarum jam dan ibu jari lainnya berlawanan arah jarum jam di lingkaran kecil. Lakukan ini setidaknya selama 30 detik. [3]

 Letakkan ibu jari Anda di ujung yang berlawanan dari kaki mereka dan pindahkan mereka satu sama lain. Lakukan ini setidaknya tiga sampai lima kali, bergerak naik dan turun di bagian bawah kaki mereka.

 Pastikan Anda mencengkeram kaki mereka dengan kuat dan dengan beberapa tekanan saat Anda memijatnya. Cahaya, sentuhan lembut bisa digelitik bagi kebanyakan orang dan mengalihkan perhatian dari pijatan.

 Jika orang tersebut memiliki bekas luka di kaki mereka, jangan terlalu banyak tekanan pada mereka karena hal ini dapat mengganggu area.

3. Gosok tumit kaki. Gerakkan ibu jari Anda ke atas dan ke bawah tendon Achilles mereka, yang membentang dari tumit dan pergelangan kaki sampai ke otot betis. Gosok tumit kaki mereka dengan gerakan melingkar menggunakan jempol Anda. [4]

 Anda mungkin perlu mengangkat kaki mereka dengan satu tangan sehingga Anda bisa mengakses tumitnya.

 Kulit di daerah ini cenderung kering atau keras, sehingga Anda bisa mengoleskan minyak pijat atau lotion ke tangan Anda untuk membantu mengurangi gesekan apapun.

4. Peras dan tarik masing-masing kaki. Tahan kaki mereka dengan satu tangan, tepat di bawah lengkungan. Dengan tangan Anda yang lain, letakkan ibu jari Anda di atas jempol kaki mereka. Jari telunjuk Anda harus berada di bawah jempol kaki mereka. Putar ujung kaki ke satu sisi dan tarik ujung jari kaki dari atas ke bawah. Kembali ke bagian atas jari kaki dan peras dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda. Lakukan ini untuk setiap kaki untuk membantu melonggarkan dan bersantai mereka. [5]

 Jangan mencengkeram jari kaki orang, karena ini bisa melukai mereka. Sebagai gantinya, cukup memutar, menarik, dan meremas setiap kaki sedikit, bahkan menerapkan tekanan.

5. Geser ke atas dan ke bawah setiap jari kaki dengan jari Anda. Pegang kaki dengan satu tangan, tepat di belakang tumit. Letakkan jari telunjuk tangan Anda yang satunya di antara jari-jari kaki orang. Geser jari Anda ke arah jari-jari kaki dan kemudian kembali ke ujung jari kaki. Lakukan ini dua sampai tiga kali di antara jari-jari kaki mereka. [6]

 Pastikan Anda menggunakan berat badan Anda untuk menerapkan tekanan bahkan saat Anda meluncur ke atas dan ke bawah jari kaki mereka.

6. Fokus pada satu kaki pada satu waktu. Biarkan kaki lainnya berendam dalam air hangat atau rileks di atas bantal. Lakukan pijatan dasar pada satu kaki terlebih dahulu dan kemudian mengalihkan perhatian ke kaki lainnya. Ulangi gerakan yang sama untuk setiap kaki sehingga keduanya merasa rileks.

Dalam aplikasi ini kita memiliki banyak gambar dengan teknik Foot Massage Techniques. Banyak manfaat teknik Foot Massage Techniques ini saat anda download, aplikasi gratis ini bisa diunduh di google playstore. Ini memiliki 50 gambar teknik pijat kaki. Kapasitas aplikasi tidak terlalu besar sehingga Anda masih memiliki banyak ruang untuk me