Hydration Tracker

Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan melacak asupan cairan Anda dengan aplikasi ini

Pelacak Hidrasi - Log Air

Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk dengan mudah mencatat asupan cairan sekaligus mempertahankan riwayat sehingga Anda dapat melihat seberapa sering Anda mencapai asupan harian yang disarankan.

Fitur Pelacak Hidrasi:

- Tetapkan tujuan asupan cairan harian dengan kalkulator sasaran hidrasi kami berdasarkan tinggi dan berat Anda. Anda juga dapat secara manual menetapkan tujuan Anda sendiri untuk menyesuaikan kebutuhan Anda

- Catat asupan cairan harian Anda dalam ons atau mililiter dengan ukuran minuman preset yang mudah diakses. Jika Anda membutuhkan ukuran minuman khusus, Anda juga dapat menambahkan sendiri

- Halaman Riwayat dengan kalender untuk memvisualisasikan asupan air Anda selama berhari-hari minggu dan bulan sebelumnya.

- Halaman info umum yang mencakup beberapa info latar belakang tentang asupan air

- Atur notifikasi pengingat untuk membantu Anda memenuhi tujuan hidrasi Anda

- [Premium] -> halaman analisis dengan grafik dan perincian data yang memungkinkan Anda memvisualisasikan kebiasaan Anda dan memeriksa asupan rata-rata seiring waktu

Mengapa melacak level hidrasi Anda?

Hingga 60% dari tubuh manusia dewasa terdiri dari air, dan dehidrasi dapat menyebabkan banyak risiko kesehatan jangka pendek dan masalah kesehatan jangka panjang. Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik untuk kesehatan umum, kebugaran, dan vitalitas. Melacak asupan air Anda dan menjaga sasaran air harian akan membuat Anda terlibat aktif dalam asupan air harian Anda sendiri, memungkinkan Anda untuk tetap terhidrasi dengan baik dan mengurangi risiko menjadi dehidrasi.

Manfaat tetap terhidrasi

Ada banyak manfaat jangka pendek dan panjang yang dapat Anda nikmati dengan tetap terhidrasi dengan baik dari hari ke hari.

Meningkatnya elastisitas kulit

Kulit Anda lebih elastis ketika terhidrasi dengan baik dan akan terasa lebih lembut dan kenyal.

Peningkatan fungsi otot dan sendi

Hidrasi adalah komponen penting dari pelumasan sendi, serta kemampuan tubuh Anda untuk mengirimkan nutrisi ke otot-otot Anda.

Peningkatan kesehatan kardiovaskular

Hidrasi yang tepat meningkatkan volume darah sehingga darah Anda lebih mudah dipompa dan meningkatkan efisiensi pengiriman oksigen ke seluruh tubuh Anda.