ZenMood: Meditate and relax

ZenMood: Manajemen kemarahan, meditasi, dan relaksasi harian

Temukan ketenangan dan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari Anda dengan ZenMood, teman tepercaya Anda untuk meditasi dan relaksasi. Aplikasi komprehensif ini menawarkan berbagai fitur yang dirancang untuk membantu Anda mengelola stres dan menumbuhkan pola pikir damai.

Fitur Utama:

Buku Harian Kemarahan:

Ruang aman untuk mengekspresikan dan merefleksikan emosi yang intens, seperti kemarahan. Catat perasaan Anda untuk meningkatkan pengetahuan diri dan pertumbuhan emosional.

Tantangan sehari-hari:

Hadapi tantangan spesifik yang berkaitan dengan situasi sehari-hari, seperti lalu lintas, studi, dan pekerjaan. Terima tugas harian untuk melatih manajemen amarah dan mendorong pendekatan yang lebih tenang dan terpusat.

Latihan Pernafasan:

Jelajahi teknik pernapasan terpandu untuk menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh Anda. Ikuti sesi yang dipersonalisasi yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda, membantu menciptakan rasa kedamaian batin.

Frase motivasi:

Terima dosis inspirasi harian dengan frasa motivasi. Renungkan pikiran positif yang mendorong ketenangan dan mendorong pola pikir positif.

Tes Kemarahan:

Nilai tingkat kemarahan Anda dan pantau kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Dapatkan wawasan tentang pola perilaku dan temukan strategi yang dipersonalisasi untuk meningkatkan kendali emosional Anda.

Suara Santai:

Nikmati kumpulan suara yang menenangkan, mulai dari melodi yang menenangkan hingga suara alam. Personalisasikan momen meditasi dan relaksasi Anda untuk menciptakan lingkungan yang tenang di mana pun Anda berada.

ZenMood adalah panduan harian Anda untuk memupuk ketenangan batin, menyediakan alat praktis untuk menghadapi tantangan sehari-hari dengan pendekatan yang lebih seimbang.