MyFast

Rencanakan jadwal puasa mingguan Anda dan MyFast secara otomatis menangani pelacakan

MyFast adalah kalender puasa intermiten terbaik dan aplikasi penjadwal mingguan yang tersedia. Ini dengan cepat memandu Anda melalui keseluruhan konsep puasa dan akan membantu Anda sepenuhnya mengelola jendela puasa dan makan Anda. Dengan lebih dari 200.000+ pelacak cepat termotivasi, kami adalah pengatur waktu IF terlengkap dan tepercaya. Anda akan tetap berada di jalur yang tepat untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda.

Fitur:

★ Jadwalkan semua jendela puasa dan makan Anda selama seminggu dan biarkan aplikasi timer berjalan secara otomatis dengan pemberitahuan yang memberi tahu Anda kapan harus berhenti makan dan kapan harus mulai berpuasa. Misalnya, Anda dapat dengan mudah menjadwalkan jendela puasa 16 jam untuk setiap hari dalam seminggu.

★ Mode Manual: Pilih jendela puasa atau makan. Mulai dan hentikan kapan pun Anda mau. Edit semua waktu, tanggal, panjang tujuan secara real time.

★ Widget Layar Beranda

★ Tambahkan, edit, hapus, dan .CSV dengan mudah mengekspor puasa dan pengukuran tubuh Anda seperti berat badan

★ Visualisasikan dan lacak kemajuan penurunan berat badan Anda di bagian grafik.

★ Format Jam Puasa: Pilih antara 12 dan 24 jenis jam dan beberapa format tampilan waktu yang berbeda

★ Format Tanggal: Pilih dari beberapa format tanggal lokal untuk ditampilkan secara keseluruhan

★ Pemberitahuan: Dapatkan pengingat pemberitahuan untuk berpuasa setiap hari, peringatan ketika jendela Anda hampir selesai, dan ketika telah selesai.

★ Timer Layar Utama Sederhana, Bersih, Minimalis, dan Bebas Berantakan

★ Panjang Cepat Tanpa Batas

★ Beberapa Perangkat - Gunakan akun MyFast Anda yang telah disinkronkan di perangkat apa pun, Android atau iOS, dan jangan pernah kehilangan data Anda karena kecelakaan.

★ Pelacakan Ekstra: Catat asupan air dan catatan lainnya saat penghitung cepat berjalan

★ Pilihan bahasa Inggris, Spanyol, Jerman, Prancis, dan Portugis

★ Belajar Bagian - buku puasa berselang untuk pemula dengan semua yang perlu Anda ketahui untuk menjadi ahli IF

Puasa Menjadi Sederhana

Apa yang biasanya terlintas dalam pikiran ketika kebanyakan orang mendengar tentang Puasa Berselang (Intermittent Fasting / IF), adalah bahwa itu hanyalah diet iseng-iseng gila untuk menurunkan berat badan dengan sedikit usaha. Namun, ini sama sekali bukan diet, melainkan pola makan. Ini bukan tentang apa yang Anda makan, tetapi ketika Anda memakannya yang penting.

Bergantung pada jenis puasa yang Anda jadwalkan, biasanya Anda akan memiliki jendela waktu di mana Anda diizinkan untuk makan semua makanan yang Anda inginkan. Namun, segera setelah jendela itu berakhir, Anda tidak makan APA PUN sampai jendela itu muncul kembali. Misalnya, pendekatan umum adalah puasa 16 jam dengan jendela makan 8 jam setiap hari.

Ada lusinan jenis diet puasa, Anda dapat memanfaatkan rencana apa pun seperti:

• 16/8 - Keuntungan Lean

• 5: 2 - Makan normal selama 5 hari, dan JIKA sisanya 2

• 20/4 - Diet Warriot

• 24/0 - Sehari penuh, atau bahkan puasa air & jus

• Diet Hari Alternatif - (dua hari sekali Anda akan berpuasa selama 24 jam.)

• Rencana puasa lainnya yang dapat Anda pikirkan adalah mungkin

Manfaat Puasa Intermiten

★ Penurunan berat badan, khususnya dari cadangan lemak

★ Mengurangi risiko penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer

★ Umur lebih lama karena proses seperti autophagy yang memperbaiki dan mendaur ulang sel

★ Mengurangi peradangan dan resistensi insulin

★ Peningkatan hormon pertumbuhan

MyFast sangat cocok jika dipasangkan dengan diet ketogenik. Jika Anda tertarik untuk menggabungkan diet keto dengan puasa intermiten, Anda dapat menggunakan aplikasi pelacakan keto kami MyKeto.