Planetary Health Diet

Panduan untuk makanan yang direkomendasikan untuk Diet Kesehatan Planet.

Cari tahu apa pilihan Anda jika Anda memutuskan untuk mengikuti jumlah yang disarankan untuk Diet Kesehatan Planetary.

Apa yang harus kita makan untuk diet sehat yang juga berkelanjutan untuk masa depan planet kita? Pada 2050 akan ada hampir 10 miliar orang di planet ini. Pola makan nabati yang sebagian besar memungkinkan daging, ikan, telur dan susu opsional.

Ini dirancang untuk menjadi diet seimbang untuk memberi Anda semua kelompok makanan sambil mempertimbangkan lingkungan bumi dan dampak lingkungan dari industri makanan. Ini cocok untuk "flexitarian", vegetarian, vegan, dan pemakan daging.

Gunakan alat ini untuk mempersonalisasi diet Anda untuk melihat seperti apa kelihatannya di bawah tunjangan yang direkomendasikan dari penelitian yang dipublikasikan. Dapatkan saran untuk makanan dan bahan-bahan berdasarkan rasio yang direkomendasikan dan asupan kalori harian yang direkomendasikan (Anda dapat memilih usia, jenis kelamin, dan seberapa aktif Anda).

Sumber Data: Komisi EAT – Lancet. Aplikasi ini tidak ada hubungannya dengan komisi atau laporan.