Reflect

Aplikasi jurnal untuk bantuan diri, perawatan diri, cinta diri, syukur, kesehatan mental

Reflect Journal adalah salah satu cara termudah untuk menemukan ketenangan dan makna dalam kehidupan sehari-hari Anda, melalui refleksi diri.

Reflect adalah jurnal reflektif pribadi yang secara cerdas membantu Anda menangkap pikiran dan perasaan Anda dan memungkinkan Anda untuk beralih ke pandangan yang lebih positif.

Lebih terpusat dan sadar diri. Temukan cara baru untuk lebih mencintai, otentik, dan berani.

Dengan Reflect Journal, Anda terbiasa memeriksa diri sendiri, setiap hari. Catat bagaimana perasaan Anda. Luangkan waktu untuk berpikir lebih dalam tentang apa yang penting bagi Anda.

Reflect dengan cerdas memandu refleksi Anda dengan struktur, topik, dan pertanyaan.

Aplikasi satu-satunya ini menggunakan model kompetensi perilaku yang eksklusif untuk memandu Anda. Model ini didasarkan pada metode dan praktik dari pembinaan yang berfokus pada solusi, teori pengembangan kepemimpinan, CBT dan psikologi positif.

Penjurnalan adalah salah satu alat terbaik yang dapat Anda gunakan untuk terhubung dengan diri sendiri dan menjernihkan pikiran.

Dengan jurnal Reflect Anda mendapatkan manfaat dari praktik jurnal yang penuh perhatian:

• Dapatkan topik dengan pertanyaan untuk refleksi

• Dapatkan wawasan tentang apa yang penting bagi Anda sekarang

• Berdayakan tindakan Anda setiap hari

• Temukan pandangan positif tentang situasi kehidupan sehari-hari

• Belajar bersyukur.

• Lebih hadir dan hidup dengan tujuan

• Bebaskan dari pikiran negatif dan pola perilaku

• Mengembangkan dan memupuk perspektif dan sikap baru

• Dapatkan kejelasan dan kepercayaan diri

• Hubungkan pikiran, perasaan, dan perilaku

• Lebih mengontrol hidup Anda

• Tempatkan hal-hal dalam perspektif yang berbeda

• Beralih dari pola pikir negatif ke pola pikir positif

• Tingkatkan kesehatan mental Anda

Reflect Journal juga dapat digunakan sebagai alat untuk membantu diri sendiri dan peningkatan diri.

Jurnal refleksi memungkinkan Anda untuk:

• Setiap hari memeriksa diri sendiri

Biasakan memperhatikan pikiran dan perasaan Anda setiap hari.

• Menyelam lebih dalam

Dapatkan topik refleksi yang disarankan secara cerdas untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang lebih dalam.

• Perpustakaan topik untuk refleksi diri dengan pertanyaan dan inspirasi

Dapatkan koleksi topik dan pertanyaan hebat yang terus bertambah. Sediakan ruang untuk menulis pikiran Anda, perhatikan perasaan Anda, dan pertimbangkan perilaku baru. Gunakan pertanyaan reflektif yang dipandu untuk menemukan perspektif dan pendekatan baru dalam situasi kehidupan.

Reflect Journal menawarkan koleksi topik dan pertanyaan refleksi diri yang terus berkembang untuk membantu Anda menjelajahi diri sendiri.

Penguasaan diri:

Membantu dalam mendekati kehidupan sehari-hari dengan kreativitas dan kesadaran.

Hubungan:

Membantu dalam memelihara cinta dan koneksi dalam hubungan Anda.

Kebaikan diri:

Membantu memperlakukan diri sendiri dengan cinta, kebaikan, dan pengertian, ketika hidup itu sulit.

Keaslian:

Membantu bertindak dengan cara yang mencerminkan siapa Anda sebenarnya, terlepas dari apa yang orang pikirkan tentang Anda.

Keberanian:

Membantu bertindak tanpa pamrih ketika menghadapi kesulitan, tantangan atau risiko.