Мозгоправ

Tes psikologi dan psikokoreksi pemikiran

Aplikasi ini dibuat untuk mereka yang benar-benar ingin menata berbagai hal di kepala mereka, dalam emosi mereka dan siap untuk melakukan upaya ini. Saya akan mengatakan untuk pengguna yang bijaksana.

Berkat aplikasinya, Anda dapat mengurangi kecemasan Anda sendiri, memperbaiki suasana hati Anda, memahami penyebab perilaku, gejala tubuh berkala dan mencegah kemunculannya.

Penerapannya didasarkan pada prinsip-prinsip terapi perilaku kognitif, yang telah terbukti keefektifannya di seluruh dunia.

Ini dimaksudkan baik untuk kerja mandiri dengan pikiran Anda, dan sebagai bantuan untuk psikoterapi dan psikokoreksi individu.

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) bekerja dengan pikiran. Jika Anda belum terbiasa dengan bidang ini, kami sarankan untuk memulai dengan blok "Saya ingin memastikan bahwa pikiran memengaruhi emosi." Di dalamnya, Anda akan melakukan serangkaian eksperimen dan memastikan dari pengalaman Anda sendiri bahwa pikiran memengaruhi emosi dan tubuh Anda. Ini adalah persiapan untuk pekerjaan selanjutnya.

Anda akan dapat menjalani tes dan mencari tahu gejala apa yang Anda miliki sekarang, seberapa parah gejala tersebut. Dan juga mengidentifikasi kesalahan kognitif bawaan dan mekanisme psikologis yang membantu Anda mengatasinya. Dengan menguji ulang setelah 1 bulan, 2 bulan dan satu tahun, Anda akan melihat seberapa besar aplikasi tersebut membantu Anda. Anda dapat menyetujui dan menjadi peserta anonim dalam studi tentang keefektifan bantuan mandiri jarak jauh untuk orang-orang yang berbicara bahasa Rusia di seluruh dunia, dan juga memungkinkan kami untuk meningkatkan aplikasi ini.

Bagian buku harian dibuat untuk mengajarkan keterampilan observasi diri. Tanpanya, akan sulit untuk membuat perubahan tepat waktu dalam respons emosional dan perilaku Anda yang biasa. Juga di bagian ini Anda belajar untuk memisahkan realitas dari persepsi Anda sendiri.

Di bagian aplikasi berbayar, Anda dapat mendeteksi kesalahan kognitif secara mandiri dan menggunakan teknik yang disediakan untuk memperbaikinya. Dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, Anda akan mengubah visi Anda tentang situasi dan memperhatikan bagaimana emosi dan perilaku Anda berubah.

Anda juga akan ditawari sistem pekerjaan rumah yang akan memungkinkan Anda menerapkan pemikiran rasional dalam hidup, mengkonsolidasikan hasil yang diperoleh dan meningkatkan mood Anda untuk waktu yang lama.

Pembayaran satu kali untuk seluruh program psikoterapi yang termasuk dalam aplikasi ini.

Semoga berhasil dalam belajar! Dokter-psikoterapis, Ph.D. Osipova Svetlana.