Thera

Jurnal kesehatan mental & rasa syukur. Melepaskan kecemasan dan aplikasi penjurnalan pikiran

Thera: Buku harian dan pelacak suasana hati

Kehidupan modern bersifat dinamis dan membutuhkan konsentrasi, perhatian, investasi waktu, dan usaha yang konstan. Kita harus selalu waspada terhadap tren baru, memahami banyak hal, dan mampu menerapkan teknologi baru. Ritme ini tercermin dalam kesehatan psikologis. Untuk mengendalikan kecemasan, melacak suasana hati Anda, dan merencanakan tujuan dan keinginan Anda, ada aplikasi kesehatan mental baru Thera.

Adalah:

• pelacak suasana hati individu;

• pelacak kesehatan mental;

• pelacak emosi;

• buku harian rahasia (buku harian dengan kata sandi);

• jurnal mimpi;

• buku harian mimpi;

• jurnal terbimbing;

• catatan suasana hati;

• meditasi kecemasan;

• catatan harian pemikiran;

• buku harian tidur.

dan masih banyak lagi……

Aplikasi ini menjamin privasi

Empat bagian aplikasi akan membantu Anda mengatasi kecemasan, menstabilkan suasana hati, menemukan tujuan, dan menggunakan imajinasi Anda untuk keinginan.

- Buku harian keinginan -

Mengerjakan tujuan dan keinginan akan membantu mengatasi stres, mengatasi depresi, dan menetapkan prioritas. Menulis jurnal akan meningkatkan kesehatan mental, dan meningkatkan mood.

- Jurnal Syukur, dimana terdapat 365 pilihan jurnal Syukur -

terima kasih pada diri sendiri - pelepasan kecemasan, akan meningkatkan harga diri;

terima kasih kepada alam semesta - akan membantu mengatasi depresi dan kecemasan sosial;

Bersyukur pada orang lain akan mengajarkanmu untuk lebih bertoleransi.

- Buku harian ketakutan -

Ini akan membantu untuk memahami penyebab kecemasan, dan pelepasan kecemasan, melakukan meditasi kecemasan, dan memahami apa yang menghalangi Anda menjadi lebih bahagia dan apa yang perlu dilakukan.

-Catatan suasana hati -

Penjurnalan harian akan membantu menganalisis suasana hati dan emosi Anda. Pilih dari papan suasana hati emosi yang Anda alami saat ini, dan petunjuk jurnal akan membantu Anda memahami penyebab suasana hati hujan, kecemasan, dan depresi.