उदर व्यायाम।

सबसे अच्छा उदर व्यायाम अपने पेट समतल करने के लिए।

नौ मिनट पेट की कसरत

आकार में लाने के लिए एक तेजी से रास्ता चाहते हैं? इस अद्भुत पेट की कसरत के साथ एक सपाट पेट पाने के लिए और मजबूत हथियार, बट, और जांघों मिलता है जब तुम उस पर भी कर रहे हैं!

इस नौ मिनट ट्यूटोरियल आप सबसे अच्छा उदर व्यायाम अपने पेट समतल करने के लिए दिखाई देगा! इन कि सेक्सी पेट प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा कदम है। इस उदर कसरत आप वसा को जलाने में मदद मिलेगी और गर्मियों के लिए अपने फ्लैट पेट मिल जाएगा!

इस कसरत, क्योंकि यह मात्रा गुणवत्ता के बारे में है नहीं तो प्रभावी है। प्रत्येक चाल के लक्ष्यों को न केवल पेट की मांसपेशियों लेकिन अन्य भी है, और सभी का सबसे अच्छा, यह एक पेट प्रशिक्षण आप कहीं भी कर सकते हैं के लिए भुगतान करता है। "

सिर्फ चार हफ्तों में दो इंच तक ड्रॉप करने के लिए इस उदर कर प्रति सप्ताह में तीन बार व्यायाम, प्लस बीस मिनट उच्च तीव्रता मध्यम तीव्रता एरोबिक्स प्रति सप्ताह दो बार के पैंतालीस मिनट प्रति सप्ताह तीन बार और अंतराल।

इस सपाट पेट कसरत ट्यूटोरियल के साथ पालन, लगातार रहने के लिए और आप परिणाम से चकित हो जाएगा।