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Ankle Sprain Exercises के बारे में

टखने की मोच और दर्द के लिए टखने का व्यायाम

Exercise is an important type of treatment for solving ankle problems. Ankle exercises for ankle sprain and pain are shown in our mobile app. These movements should be done regularly in order to recover the strained and worn muscles with exercise.

Strengthening the muscles in the ankle will prevent repeated injuries. Often sprained ankles usually have weakness in tendons and looseness in ligaments. These structures will become more robust with the isometric and strengthening exercises we show in our app. Ankle pain and swelling will begin to decrease in the first week with regular movements. You can learn the ankle sprain exercises by downloading our mobile application right now.

नवीनतम संस्करण 3.18.0.3 में नया क्या है

Last updated on May 7, 2021

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