Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

दैनिक योग व्यायाम - स्वास्थ्य, फिटनेस और ढीले वजन के लिए 30 दिनों की कसरत योजना

दैनिक योग व्यायाम - योग कसरत योजना शुरुआती लोगों के लिए योग व्यायाम की एक पूरी मार्गदर्शिका है। योग अभ्यास में सभी बुनियादी योग आसन होते हैं और योग विस्तार निर्देशों के साथ होता है जो आपको फिट, स्वस्थ और ढीले वजन रखने में मदद करता है।

दैनिक योग व्यायाम - योग कसरत योजना में 30 दिनों के लिए दैनिक योग फिटनेस कसरत योजना शामिल है। आप अपने प्रशिक्षणों को जोड़कर अपनी खुद की योग कसरत योजना भी बना सकते हैं।

योग एक अभ्यास है जो शरीर, श्वास और मन को जोड़ता है। यह समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए शारीरिक मुद्राओं, श्वास व्यायाम और ध्यान का उपयोग करता है। योग को हजारों साल पहले एक आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में विकसित किया गया था।

योग आपके समग्र फिटनेस स्तर में सुधार कर सकता है और आपकी मुद्रा और लचीलेपन में सुधार कर सकता है। यह भी हो सकता है:

- अपने रक्तचाप और हृदय गति को कम करें

- आप आराम करने में मदद करें

- अपने आत्मविश्वास में सुधार करें

- तनाव कम करना

- अपने समन्वय में सुधार करें

- अपनी एकाग्रता में सुधार करें

- आपको बेहतर नींद में मदद करता है

- पाचन के साथ सहायता

इसके अतिरिक्त, योग का अभ्यास करने से निम्नलिखित स्थितियों में भी मदद मिल सकती है:

- चिंता

- पीठ दर्द

- डिप्रेशन

दैनिक योग व्यायाम - योग कसरत योजना विशेष विशेषताएं:

* उपयोग में सरल और आसान।

* शुरुआती लोगों के लिए पूर्ण योग व्यायाम गाइड।

* 30 दिनों के लिए दैनिक योग फिटनेस कसरत योजना।

* आप अपनी खुद की योग कसरत योजना बना सकते हैं।

* आप अपने दैनिक योग कसरत परिणाम साझा कर सकते हैं।

* आप अपनी ऊंचाई और वजन को जोड़कर अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की जांच कर सकते हैं।

* इसमें बेहतर योग व्यायाम के लिए टिप्स दिए गए हैं।

* आप योग अभ्यास के लिए दैनिक अनुस्मारक सेट कर सकते हैं।