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अपने पसंदीदा संगीत की धड़कन पर अपने हाइट कसरत अभ्यास करें।
1.- अपने डिवाइस से संगीत के साथ कसरत।
2.- वैयक्तिकृत वर्कआउट सत्र बनाएँ।
3.- कॉन्फ़िगर करें कि कौन से गाने किस वर्कआउट इंटेंसिटी के दौरान चलेंगे।
4.- समुदाय द्वारा बनाए गए नए वर्कआउट सत्र खोजें।
5.- उच्च विन्यास विकल्प।
6.- और भी बहुत कुछ।
HIIT, रिकवरी पीरियड्स के साथ छोटी लेकिन तीव्र अवधि के व्यायाम के बीच विकल्प, प्रतिरोध हासिल करने और वसा जलने में सुधार करने के लिए सबसे प्रभावी प्रशिक्षण में से एक है।
"संगीत" पर जाएं और चुनें कि आपके डिवाइस की मेमोरी से कौन से गाने आप प्रत्येक तीव्रता के लिए सुनना चाहते हैं।
फिर, पेशेवरों द्वारा किए गए हाथ से तैयार किए गए कसरत सत्रों के चयन में से चुनें, विशेष रूप से हाईट सत्रों और अन्य अंतराल कसरत की जरूरतों के लिए अपने कसरत सत्र की जरूरतों को पूरा करने के लिए क्रमादेशित।
या एक सहज ज्ञान युक्त अंतरफलक के साथ अपने खुद के HIIT कसरत सत्र और अन्य अंतराल कसरत सत्र बनाएं जो आपको प्रत्येक अवधि की अवधि और राउंड की संख्या को बदलने की अनुमति देता है, साथ ही साथ अपने अभ्यासों का नामकरण भी करता है, जिसे आकर्षक आवाज द्वारा घोषित किया जाएगा।
+ कई अलग-अलग फ़ाइल प्रकारों में व्यायाम के प्रत्येक अलग-अलग तीव्रता अवधि के लिए अपना खुद का संगीत चुनें: एमपी 3, ओजीजी, एफएलएसी, एआईएफएफ, एएसी, डब्ल्यूएवी, डब्ल्यूएमए, आदि के साथ काम करता है।
+ आप ऑनलाइन पा सकते हैं सबसे अच्छा कसरत सत्र के हमारे चयन से एक कसरत चुनें।
+ तैयारी, कसरत, वसूली और सेट की संख्या के समय को निजीकृत करने के लिए अपना स्वयं का वर्कआउट सत्र बनाएं।
+ पहले से मौजूद वर्कआउट्स के हमारे चयन में उन्हें जोड़ते हुए, अपने स्वयं के व्यायाम विन्यासों को बचाएं। (तबता, आदि)
+ लगता है या आवाज के साथ विन्यास उलटी गिनती।
+ आसान और अनुकूल क्रोनोमीटर लेआउट।
+ ऐप के व्यवहार और रूप को निजीकृत करने के लिए सेटिंग्स।
विशेषताएं:
घर पर वजन कम करें
व्यायाम वर्कआउट की एक सूची के साथ घर पर कसरत करने के लिए, यह कसरत ऐप आपको वजन कम करने, वजन कम करने और मांसपेशियों को प्राप्त करने और वजन कम करने और टोन हासिल करने के लिए सही व्यायाम योजना खोजने में मदद करेगा।
आपका अपना निजी हाईट ट्रेनर।
हाईट वर्कआउट दुनिया का सबसे लोकप्रिय वर्कआउट प्रोग्राम है। घर पर व्यायाम करने के लिए इस व्यायाम ऐप का उपयोग करें और वजन बढ़ाने की मांसपेशियों को खोने के लिए हाईट अंतराल टाइमर का उपयोग करें, साथ ही साथ Tabata कार्यक्रम, यह प्रशिक्षण ऐप सबसे अच्छा प्रशिक्षण प्रबंधक है।
शुरुआती के लिए कार्यक्रम
टैब पर शुरुआत और घर पर वजन घटाने के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रमों का एक व्यक्तिगत रूप से चयनित संग्रह आसान है।
व्यायाम जिम कार्यक्रम, आपकी जेब में
एब्स के लिए एक्सरसाइज करें और अपनी जेब में अपने एक्सरसाइज जिम के साथ पैरों के लिए एक्सरसाइज करें। एब्स के लिए वर्कआउट करें और वजन घटाने की गाइड के साथ तबाता एब्स करें, आप वर्कआउट एब्स करने के लिए सही एक्सरसाइज प्रेरणा पा सकते हैं।
वजन घटाने 101
इस Tabata अंतराल टाइमर के साथ, सबसे अच्छा वजन घटाने के क्षुधा में से एक में वजन घटाने 80 एलबीएस। प्रतिदिन व्यायाम करें और प्रतिदिन टैबटा ऐप का उपयोग करते हुए टैबटा ऐप पर टैबटा वर्कआउट होम करें और अपना प्रशिक्षण प्राप्त करें।