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ऑडियो के साथ नींद के अनुभव को बदलना

आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और नींद की आदतों को ध्यान में रखते हुए एक वैयक्तिकृत नींद ऑडियो अनुभव प्रदान करता है।

मूल सामग्री लाइब्रेरी - इसमें नींद के लिए विभिन्न प्रकार के ऑडियो ट्रैक शामिल हैं: रंगीन शोर, ध्वनि परिदृश्य और संगीत के साथ-साथ आपकी नींद की समझ को गहरा करने या विभिन्न विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने के लिए विभिन्न प्रकार के बोले गए शब्द ऑडियो।

ऑडियो कॉन्फ़िगर करें - अपनी नींद की अवस्था के अनुसार अनुकूलित करें: अपनी नींद को खलल से बचाने के लिए अपनी आवाज़ को रोकें या ऑडियो को रंगीन शोर में बदल दें।

किसी भी ऑडियो ऐप से ऑडियो का उपयोग करें - उदा. ऑडिबल, स्पॉटिफ़ाइ, पॉडकास्ट आदि। यह उस चीज़ के साथ काम करता है जिसे आप आराम करते समय सुनना पसंद करते हैं।

डेटा ट्रैकिंग और अंतर्दृष्टि - अपनी नींद की समझ बनाएं और देखें कि समय के साथ आपके ऑडियो का उपयोग और व्यवहार आपकी नींद को कैसे प्रभावित करते हैं।