ध्यान वॉलपेपर

4K लंबवत और क्षैतिज एचडी ध्यान वॉलपेपर

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ध्यान अपने दिमाग को ध्यान केंद्रित करने और अपने विचारों को पुनर्निर्देशित करने के लिए प्रशिक्षित करने की आदतन प्रक्रिया है।

ध्यान की लोकप्रियता बढ़ रही है क्योंकि अधिक से अधिक लोग इसके कई स्वास्थ्य लाभों की खोज करते हैं।

आप इसका उपयोग अपने और अपने परिवेश के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। बहुत से लोग इसे तनाव कम करने और एकाग्रता विकसित करने का एक तरीका मानते हैं।

लोग अन्य लाभकारी आदतों और भावनाओं को विकसित करने के लिए भी अभ्यास का उपयोग करते हैं, जैसे सकारात्मक मनोदशा और दृष्टिकोण, आत्म-अनुशासन, स्वस्थ नींद पैटर्न और यहां तक ​​​​कि दर्द सहनशीलता में वृद्धि।

तनाव में कमी सबसे आम कारणों में से एक है जो लोग ध्यान करने की कोशिश करते हैं।

एक समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि ध्यान तनाव कम करने के लिए अपनी प्रतिष्ठा के अनुरूप रहता है

आम तौर पर, मानसिक और शारीरिक तनाव के कारण तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है। यह तनाव के कई हानिकारक प्रभाव पैदा करता है, जैसे साइटोकिन्स नामक भड़काऊ रसायनों की रिहाई।

ये प्रभाव नींद को बाधित कर सकते हैं, अवसाद और चिंता को बढ़ावा दे सकते हैं, रक्तचाप बढ़ा सकते हैं, और थकान और धुंधली सोच में योगदान कर सकते हैं।

8 सप्ताह के एक अध्ययन में, "माइंडफुलनेस मेडिटेशन" नामक एक ध्यान शैली ने तनाव के कारण होने वाली सूजन प्रतिक्रिया को कम कर दिया

इसके अलावा, शोध से पता चला है कि ध्यान तनाव से संबंधित स्थितियों के लक्षणों में भी सुधार कर सकता है, जिसमें चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, अभिघातजन्य तनाव विकार और फाइब्रोमायल्गिया शामिल हैं।

ध्यान की कई शैलियाँ तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं। मेडिटेशन वैसे ही लोगों में लक्षणों को कम कर सकता है, जिन्हें तनाव के कारण होने वाली मेडिकल कंडीशन है।

4K ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज HD ध्यान वॉलपेपर की विशेषताएं

* उच्च गुणवत्ता और 4K संकल्प

* मुक्त

* डाउनलोड करने में आसान

* प्रयोग करने में आसान

*दुनिया भर में उपलब्ध

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