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अपने वर्कआउट ट्रैक और तेजी से मांसपेशियों का निर्माण करने के बारे में जानने के!
दूसरों के हजारों में शामिल हों और पहले कभी नहीं MuscleHack.com से लक्षित हाइपरट्रोफी प्रशिक्षण (THT) कोच मार्क McManus से साथ की तरह मांसपेशियों पर पैक - पूरी तरह से मुक्त। इस एप्लिकेशन को विशेषताएं:
- THT कसरत ट्रैकर (सबसे महत्वपूर्ण खंड)
- THT व्यायाम बैंक - ट्यूटोरियल के साथ सभी को मंजूरी दे दी THT अभ्यास की सूची
- THT प्रशिक्षण मैनुअल
- MuscleHack ब्लॉग (मार्क के नवीनतम सुझावों)
लॉग इन करें और सुनिश्चित करें कि आप सप्ताह में पेशी सप्ताह के नए स्लैब का निर्माण कर रहे अपने डिवाइस पर सीधे अपने THT वर्कआउट ट्रैक!
और यहां कुछ और है! तक रखें तिथि करने के लिए प्रशिक्षण और आहार पर मार्क नवीनतम मुक्त युक्तियों के साथ। आप मार्क से एक और मांसपेशी निर्माण या वसा नष्ट टिप याद आती है कभी नहीं होगा।
यदि आप THT प्रशिक्षण के लिए नए हैं, मार्क की सिफारिश की आप 8-12 प्रतिनिधि रेंज में प्रति सप्ताह पूरे शरीर दिनचर्या 3 दिन के साथ शुरू करते हैं।
इस एप्लिकेशन को सभी पिछले वजन और प्रतिनिधि का एक लॉग रखने होगा। हर कसरत में एक नया व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ सेट करने का प्रयास - कि क्या यह सब के बारे में प्रगतिशील अधिभार है।
एप्लिकेशन का एक सकारात्मक समीक्षा छोड़ दें। धन्यवाद और अपने नए लाभ का आनंद लें!
- Juanito Taveras से विकसित