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आपका फिटनेस कोच, वजन कम घर और जिम कसरत की योजना के साथ मांसपेशियों को हासिल करने के लिए
myWorkout महिलाओं और पुरुषों के लिए एक फिटनेस और कसरत एप्लिकेशन है, किसी भी उम्र के व्यायाम के समृद्ध सेट के साथ, जिसे जिम में या घर पर, उपकरण के साथ या बिना निष्पादित किया जा सकता है।
myWorkout Android ऐप में एक साथी Wear OS ऐप और Samsung Tizen वॉच ऐप भी है जिसे आप मोबाइल फ़ोन ऐप के साथ मिलकर उपयोग कर सकते हैं।
मदद करने के लिए आवेदन लक्ष्य; वजन कम करना, वजन बढ़ाना, मांसपेशियों का निर्माण, आकार में आना, फिटनेस और ताकत बढ़ाना, सिक्स पैक, बड़ी भुजाएं, बड़ी छाती, वी टैपर धड़, मजबूत पीठ, मजबूत पैर, स्वस्थ जीवन शैली।
★ आपको ढेर सारे व्यायाम, व्यायाम और दीर्घकालिक कार्यक्रम मिलेंगे। वे आपको आकार, मांसल और स्वस्थ बनाएंगे।
★ पूर्ण चरण-दर-चरण मार्गदर्शन और अभ्यासों के एनिमेटेड प्रदर्शन के साथ 300 से अधिक अभ्यासों का उपयोग करके, आप वर्कआउट और कसरत कार्यक्रम बना सकते हैं।
★ इस ऐप का उपयोग करके अपने सिक्स पैक, बाइसेप्स गन, चौड़े कंधे, बड़ी छाती, मजबूत भुजाएं, वी टैपर वापस प्राप्त करें।
विशेषताएँ
✓ उपयोग करने के लिए नि: शुल्क और अपने कसरत बनाने और ट्रैक करने के लिए नि: शुल्क।
✓ 300+ मांसपेशियों के निर्माण, वजन कम करने, खींचने, ताकत बढ़ाने के लिए व्यायाम
✓ 35+ कसरत योजना
✓ पूर्ण प्रशिक्षण कार्यक्रम
✓ फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग एप्लिकेशन जो ऑफ़लाइन और ऑनलाइन काम करता है।
✓ आप वर्कआउट कैलेंडर में अपने वर्कआउट को शेड्यूल कर सकते हैं। ऐप आपके कसरत के दिनों और समय को याद दिलाएगा।
✓शुरुआती से उन्नत स्तर तक हर स्तर के लिए बहुत सारे पूर्वनिर्धारित वर्कआउट और कार्यक्रम हैं।
✓ आप कसरत लॉग का उपयोग करके अपने कार्यक्रमों को ट्रैक कर सकते हैं। एक मार्गदर्शन आवाज आपको अपने कसरत को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने में मदद करेगी।
✓ सुंदर मसल मैप आपको दिखाएगा कि किस व्यायाम का उपयोग करके किस मांसपेशी समूह पर काम किया जा सकता है।
✓ आप अपने शरीर के उपायों को भी दर्ज कर सकते हैं और अपने उपायों को ट्रैक कर सकते हैं।
एपीपी में वर्कआउट
* शुरुआती लोगों के लिए चेस्ट और बाइसेप्स
* नौसिखियों के लिए पीठ और ट्राइसेप्स
* शुरुआती लोगों के लिए पैर और कंधे
* छाती का व्यायाम
* बैक वर्कआउट
* पैरों की कसरत
* कंधे और एब्स
* बाइसेप्स और ट्राइसेप्स
* बिग लेग वर्कआउट
* चेस्ट एंड बैक (जर्मन वॉल्यूम ट्रेनिंग)
* छाती और कंधे
* अपर बॉडी वर्कआउट
* फुल बॉडी होम वर्कआउट
* बॉडी शेप होम वर्कआउट
* बैक और बाइसेप वर्कआउट
* होम बूटी वर्कआउट
* पैर कसरत (अलगाव)
* वैज्ञानिक 7-मिनट कसरत
* तबाता वर्कआउट- 10 मिनट
* आर्मर एब्स
* दैनिक कसरत
* घर पर लेटकर-नीचे वर्कआउट करें
* टोटल एब्स वर्कआउट
* डीटीपी- चेस्ट और बैक वर्कआउट
* डीटीपी- लेग्स, अपर एब्स
* डीटीपी- आर्म्स एंड लोअर एब्स
* डीटीपी- शोल्डर्स एंड अपर ट्रैप्स
* एब्स ऑन फायर वर्कआउट
* अतिवृद्धि / कंधे और जाल
* अतिवृद्धि / पैर और एब्स
* हाइपरट्रॉफी / बैक और बाइसेप्स
* हाइपरट्रॉफी / चेस्ट और ट्राइसेप्स
* 300 स्पार्टन एब्डोमिनल
* मडकाउ 5×5
* पावरलिफ्टिंग शुरुआती
* बबल बट वर्कआउट
* एफएसटी- वर्कआउट
एपीपी में पूर्ण कसरत योजना
* 3 दिन का विभाजन
* 4 दिन का विभाजन
* 2 दिन का विभाजन
* 5 दिन का विभाजन
* मांसपेशियों की परिभाषा के लिए डीटीपी कार्यक्रम
* होम वर्कआउट 4 सप्ताह
* फुल बॉडी वर्कआउट प्लान
* फुल बॉडी - होम वर्कआउट
* मैडकाउ 5x5
* नौसिखियों के लिए पॉवरलिफ्टिंग
* बट और आंत
* लीन मस्कुलर फिजिक
* 12 सप्ताह का होम वर्कआउट प्लान
* फुल बॉडी वर्कआउट प्लान
* FST-7 वर्कआउट प्लान
और भी बहुत से व्यायाम....
बाजार में बहुत सारे फिटनेस एप्लिकेशन हैं लेकिन उन सभी में कुछ कमी है या आप चाहते हैं कि सुविधा नहीं है। इसलिए हमने इन सभी सुविधाओं के लिए यह ऐप बनाया है। हम किसी भी सुझाव या सुविधा की इच्छा के लिए भी खुले हैं।
नवीनतम संस्करण 2.7.4 में नया क्या है
Last updated on Dec 31, 2022
- design and performance improvements for WearOS/ watch App
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