Prière contre l'anxiété

आपको बेहतर नींद में मदद करने के लिए चिंता के लिए प्रार्थना

चिंता आज एक आम अनुभव है। और यदि आप लाखों दिशाओं में खिंचा हुआ महसूस कर रहे हैं और चलते रहने की कोशिश करते-करते थक गए हैं, तो रुकने और फिर से ध्यान केंद्रित करने के लिए आप कुछ शक्तिशाली उपाय कर सकते हैं: प्रार्थना करें। जब आप चिंता से जूझ रहे हों, तो प्रार्थना कुछ शांति और स्पष्टता प्राप्त करने का एक जानबूझकर तरीका हो सकता है। और नियमित रूप से प्रार्थना करने से आपको अपनी चिंताओं के मामले में भगवान पर भरोसा करना और उन पर नियंत्रण छोड़ना सीखने में मदद मिल सकती है।

सच तो यह है कि प्रार्थना करने का कोई सही तरीका नहीं है। चिंता और तनाव के लिए प्रार्थनाओं को जटिल या समय लेने वाली होने की आवश्यकता नहीं है। चिंता से अभिभूत महसूस करना एक कठिन छेद हो सकता है जिससे बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप घबराहट के दौरे से ग्रस्त हैं। और जबकि धर्मग्रंथ एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर के साथ बात करने के बराबर नहीं है, चिंता के बारे में छंद आपको मानसिक शांति देने में मदद कर सकते हैं जब आपकी चिंताएं आपके दिन पर हावी होने के लिए संघर्ष करती हैं। अपने दैनिक आध्यात्मिक अभ्यास में चिंता के लिए कुछ छोटी प्रार्थनाओं को शामिल करना भगवान के साथ फिर से जुड़ने और खुद को याद दिलाने का एक सहायक तरीका हो सकता है कि जब आप अकेला महसूस करते हैं तो समर्थन और प्यार प्रदान करने के लिए वह आपके साथ है।

यदि आप मानसिक बीमारी से जूझ रहे किसी मित्र को भेजने के लिए सुरक्षा प्रार्थना या धर्मग्रंथ की तलाश कर रहे हैं, तो चिंता के लिए ये प्रार्थनाएं चिंता से अभिभूत मन के लिए पुनर्स्थापनात्मक हो सकती हैं। चिंता किसी भी समय आ सकती है। हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जो रोजाना हम पर घटनाओं और स्थितियों से हमला करती है जिससे चिंता और घबराहट बढ़ती है। यदि चिंता का इलाज न किया जाए तो यह धीरे-धीरे अत्यधिक घबराहट और भय के स्तर तक पहुँच सकती है। हालाँकि हम इसे छुपाने और छुपाने का अच्छा काम कर सकते हैं, लेकिन चिंतित भावनाएँ इसे अंदर से नष्ट कर देंगी। कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता से लेकर घबराहट के दौरे तक, शैतान आपको उस जीवन को पूरी तरह से जीने से रोकने के लिए चिंता का उपयोग करेगा जो भगवान ने आपके लिए रखा है। हम प्रार्थना से चिंता का मुकाबला कर सकते हैं और अपनी चिंताओं को भगवान पर डाल सकते हैं।

फिर, अवसाद या चिंता के बारे में बाइबल की आयतें पढ़ना कोई मनोवैज्ञानिक उपचार नहीं है जो इस बात की जड़ तक पहुंचेगा कि आप चिंता क्यों महसूस करते हैं। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता और बीमा कंपनी के साथ अपने नजदीकी चिकित्सक को खोजने के लिए बात करने से आप अपनी चिंता को गहराई से समझने और उससे निपटने के तरीके सीखने की राह पर आगे बढ़ सकते हैं। जैसा कि कहा गया है, उत्थानकारी छंद अभी भी आपको उपचार के मार्ग पर आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं। सोने से पहले चिंता के लिए इन छोटी प्रार्थनाओं में से एक या अधिक को पढ़ने से किसी भी तेजी से बढ़ते विचारों को शांत करने में मदद मिल सकती है ताकि आप बेहतर रात की नींद ले सकें। अपने आप को प्रभु के शिष्यों के शब्दों से घेरने से आपको अपने सामने आने वाली लड़ाई पर विजय पाने के लिए आवश्यक प्रोत्साहन मिल सकता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप आज किस परिस्थिति का सामना कर रहे हैं जिसके कारण आपको ईश्वर की मदद लेनी पड़ रही है, निश्चिंत रहें कि वह आपको डर के सामने "समझ से परे शांति" दे सकता है। आप आज ही अपनी चिंता के लिए प्रार्थना करना और कल के लिए ईश्वर पर भरोसा करना शुरू कर सकते हैं। प्रार्थना के माध्यम से, आप उसकी चिंता दूर कर सकते हैं, जो आपसे प्यार करता है, और जान सकता है कि उसके पास आपके जीवन में हर चीज के लिए एक योजना है। जब आपको चिंता बढ़ती हुई महसूस हो तो सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह है इसे प्रार्थना में भगवान के पास ले जाना। अपनी चिंताओं को ईश्वर को समर्पित करने और उनकी शांति प्राप्त करने की शक्ति का अनुभव करें।

हममें से कई लोग अपने देश और दुनिया भर में होने वाली विभिन्न घटनाओं के बारे में चिंतित हैं। आप सोच रहे होंगे कि इन घटनाओं का आप और आपके परिवार पर क्या प्रभाव पड़ेगा। कभी-कभी तनाव और चिंता महसूस होना स्वाभाविक है।