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अवसाद और स्व-देखभाल टूलकिट
अल्पावधि में बेहतर महसूस करें। लंबी अवधि में बढ़ो। आप का सबसे अच्छा संस्करण बनें।
शमूडी एक मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-देखभाल टूलकिट है जो अवसाद, चिंता, या जब आप बस नीचे महसूस कर रहे हों, में मदद करने के लिए कार्रवाई योग्य उपकरण प्रदान करते हैं।
आपको क्या मिलेगा:
-सरल क्रियाएं जो आप कर सकते हैं, जो अभी आपके मूड को सुधारेंगी
-सामुदायिक समर्थन और जवाबदेही
-चुनौतियाँ जो आपके दीर्घकालिक व्यक्तिगत विकास का समर्थन करती हैं
यदि आप अवसाद या चिंता से जूझ रहे हैं, या यदि आप बस उदास महसूस कर रहे हैं, तो शमूडी मदद कर सकता है।
हमने अवसाद और चिंता का भी सामना किया है
-हम जानते हैं कि बिस्तर में फंसना कैसा लगता है और ऐसा महसूस होता है कि बेहतर महसूस करने के लिए हम कुछ नहीं कर सकते।
-हम जानते हैं कि जब हमें लगता है कि हम एक रट में फंस गए हैं तो विलंब करना और चिंता करना कैसा होता है।
-हम जानते हैं कि ऐसा महसूस हो सकता है कि चीजें कभी बेहतर नहीं होंगी.
ऐसी चीजें हैं जो वास्तव में हमें बेहतर महसूस करा सकती हैं
शमूडी के संस्थापकों ने अवसाद, चिंता और व्यसन से निपटा है और दैनिक, व्यावहारिक उपकरणों का उपयोग करके अपने जीवन में वास्तविक परिवर्तन किए हैं। हम उन उपकरणों को जानते हैं जो वास्तव में काम करते हैं, और नैदानिक अनुसंधान जो इसका समर्थन करते हैं। हम यह भी जानते हैं कि वास्तविक परिवर्तन करने का सबसे प्रभावी तरीका एक गैर-गंभीर दृष्टिकोण है, इसलिए हमने एक ऐसा ऐप विकसित किया है जो उतना ही मज़ेदार और स्वागत योग्य है जितना कि यह शक्तिशाली और जीवन बदलने वाला है।
पी.एस. अब आपके मानसिक स्वास्थ्य पर काम करने का समय है। यह महसूस करना आसान है कि आप कुछ नहीं कर सकते। लेकिन यहां। हम वहाँ रहे हैं; हम मदद कर सकते हैं।