STOPP app

आप को रोकने के लिए शुरू करने के लिए चाहते हैं, बंद करो एप्लिकेशन का उपयोग करें। मदद करता है आप सकारात्मक पसंद करते हैं।

बंद करो एपीपी प्रयोग करें यदि आप इस तरह के नकारात्मक सोच के रूप में अवसाद और चिंता, और अन्य दोहरावदार व्यवहार के शातिर चक्र को रोकने के लिए, चिंता, पीने, धूम्रपान, जुआ, आक्रामकता, आत्मघात, लोगों या स्थितियों आदि से परहेज शुरू करना चाहते हैं ...

सह रचनाकारों मिशेल Ayres और कैरोल Vivyan, संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सक द्वारा विकसित, बंद करो एपीपी संक्षेप में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है! सीबीटी एक प्रभावशाली सबूत आधार है और समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ प्रभावी होना सिद्ध किया गया है।

बंद करो एप्लिकेशन का उपयोग करें मदद करने के लिए आप व्यवहार के शातिर, नकारात्मक चक्र बदल सकते हैं और सकारात्मक एक और अधिक कुशल, कम आवेगी जीवन जीने के लिए अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहार में परिवर्तन करने के लिए सक्षम करने के लिए।

सूचना जब आप आग्रह करता हूं कि ACT के लिए लग रहा है। रूक जा। पहले बंद करो एप्लिकेशन का उपयोग करें। फिर तय करते हैं। कार्रवाई का सर्वोत्तम रास्ता चुना है।

बंद करो निर्णायक (32 कौशल) और निर्णायक जीवन कौशल (12 कौशल) के पहले कौशल है। यह शुरू में वयस्क मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं में ग्राहकों से प्रतिक्रिया के साथ विकसित किया गया था। जोरदार सिद्धांत पर आधारित, ऐप को हमेशा आप सकारात्मक विकल्प बनाने में मदद करने के लिए तैयार है।

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