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Get Total Abs Program - Get Flat A old version APK for Android
एक फ्लैट पेट और छः पैक के लिए अद्भुत कोर अभ्यास के साथ कुल एबीएस कार्यक्रम।
एक फ्लैट पेट और छः पैक के लिए अद्भुत कोर अभ्यास के साथ कुल एबीएस कार्यक्रम।
हमने कटा हुआ पेट प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा पेट व्यायाम के साथ कसरत कार्यक्रम बनाए।
घर पर हमारे कसरत पूरे एबी पैनल के साथ-साथ obliques हिट करता है, और पारंपरिक situps और तख्ते पर पिलेट्स चाल और विविधता के एक मजेदार कॉम्बो है।
इस एबीएस कसरत नियमित के साथ एक छः पैक मूर्तिकला
अब आपके पेट को थकान के लिए धक्का देने का समय है- उल्लेख करने के लिए नहीं, फ्लैब से लड़ें- नए पेट अभ्यास के साथ जो नियमित रूप से कुछ भी है। और यह केवल एक छः पैक नहीं है जो आपको मिलेगा: मजबूत पेट बनाए रखें और आप पीठ दर्द को रोकने, अपनी चपलता को बढ़ावा देने और अपनी लचीलापन बढ़ाने में मदद करेंगे।
एक बार जब आप शरीर की वसा की परत को उस बिंदु तक कम कर देते हैं जहां आप अपना छह पैक पा सकते हैं, तो विशिष्ट एबी और कोर सशक्त अभ्यास करने से उन्हें और अधिक दिखाई देगा।
व्यस्त ?? उपकरण के बिना घर पर कसरत।
एक शानदार जीवनशैली का मतलब है कि आप इसे जिम में हमेशा नहीं बना सकते हैं - लेकिन घर पर वर्कआउट्स को हमेशा ड्रैग नहीं करना पड़ता है। आप अपने घर में काम कर सकते हैं और अपने बेडरूम, रहने वाले कमरे या अपने घर में कहीं भी काम करके प्रक्रिया में पेट का एक अच्छा सेट बना सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका दिन कितना व्यस्त है, आप हमेशा अपने दिनचर्या में त्वरित एबी कसरत छीन सकते हैं। आप परिणाम कभी नहीं देख पाएंगे।
महिलाएं: उस छिपे हुए फ्लैट पेट की तलाश में? इस पेट कसरत को एक स्मार्ट आहार और साप्ताहिक कार्डियो के साथ संयोजित करें, और आप अपने लक्ष्यों तक कभी भी नहीं पहुंचेंगे!
हालांकि, मजबूत, सेक्सी पेट की मांसपेशियों को पाने में हमेशा आसान नहीं होता है, आप अपने आंतरिक छह पैक, या कम से कम एक मजबूत, toned, और फ्लैट पेट पा सकते हैं, जब आप स्वस्थ भोजन को जोड़ते हैं, एक ठोस फिटनेस दिनचर्या जिसमें धीरज, शक्ति और आपके पेट और कोर के लिए विशिष्ट अभ्यास।
यदि आप तेजी से फिट होना चाहते हैं और कम समय में अधिक कैलोरी जलाते हैं, तो अपना पूरा समय तथाकथित वसा जलने वाले क्षेत्र में खर्च न करें। इसके बजाए, प्रत्येक सप्ताह कुछ बार अपने कसरत में कुछ उच्च तीव्रता प्रशिक्षण (एचआईटी) जोड़ें।
हम सभी एक मजबूत कोर के लिए अपना रास्ता फेंकने के लिए हैं। और बाधाएं हैं कि आप शरीर के वजन वाले पेट अभ्यासों के मुट्ठी भर में हैं जो आप ठंडा होने पर चटाई पर करते हैं। लेकिन अगर आपने कभी सोचा है कि आप अपने जिम में उपलब्ध उपकरणों के साथ अपने पेट को कैसे काम कर सकते हैं, तो हमने आपको अपने पेट की नियमित रूप से एक पायदान लेने के लिए कुछ जिम कसरत कार्यक्रमों के साथ कवर किया है।
पेट वसा खोना।
आपके पास छह पैक नहीं होने का प्राथमिक कारण यह है कि आपके पेट की मांसपेशियों को ढंकने में बहुत अधिक वसा है।
अपने दिनचर्या को मिश्रण करने के लिए तैयार हैं? हमने आपके घर छोड़ने के बिना 15 आसान और चुनौतीपूर्ण अब कसरत कर सकते हैं।
अब वह पेट पेट पाने का समय है! हमारे 4 से 12 सप्ताह के पेट कसरत योजना को संयोजित करें और आप अतिरिक्त पेट वसा को अलग करते हुए अपने शरीर को बनाने और अपने पेट को फर्म करने में मदद करेंगे।