YourHabit

आदत ट्रैकर

आदत निर्माण के माध्यम से लक्ष्य तक पहुँचने का सरल साधन।

सामुदायिक समर्थन और एक सरल इंटरफ़ेस के साथ अपने लक्ष्य को प्राप्त करें।

दुनिया भर में दस हजार से अधिक उपयोगकर्ताओं द्वारा विश्वसनीय और विज्ञान आधारित शोध पर आधारित।

किताबें जैसे:

परमाणु आदतें

थोड़ा किनारा

आदत की शक्ति

हम क्यों सोते हैं, और कई अन्य महान पुस्तकें

मुझे अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद की, इसलिए मुझे विश्वास है कि YourHabit और सही मानसिकता आपकी भी मदद करेगी।

क्या आप अपने सबसे अच्छे दोस्त की तुलना में रोज़ाना पुश-अप्स पर अधिक सुसंगत हो सकते हैं?

यह कैसे काम करता है:

1. आदत जोड़ें और आवृत्ति सेट करें

2. हर दिन पूरी की गई आदतों को चिह्नित करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें

3. पता लगाएं कि दूसरे क्या कर रहे हैं और उन्हें प्रतिस्पर्धा के लिए आमंत्रित करें

4. श्रेणियों के आधार पर आदतों का अन्वेषण करें और उन्हें आजमाएं

5. और आप हमेशा एक ब्रेक ले सकते हैं, कोई तनाव नहीं।

जल्दी उठने के लिए संघर्ष?

3 सरल दैनिक आदतें निर्धारित करने का प्रयास करें:

- 11 . से पहले बिस्तर पर रहें

- सोने से 1 घंटे पहले टीवी/फोन न देखें

- सोने से कम से कम दो घंटे पहले भोजन न करें

और फिर इसे एक हफ्ते तक टेस्ट करें। आप देखेंगे कि स्थिरता बाकी कैसे करेगी।