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Qui è lo strumento perfetto per un allenamento completo in soli 7 minuti!
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Hai solo bisogno di un muro e di una sedia.
Qui troverete i video degli esercizi (in inglese):
http://lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366
Descrizione del metodo di formazione Klika Brett & Chris Jordan (in inglese):
http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx
Novità nell'ultima versione 1.0.2
Last updated on Nov 4, 2016
Version 1.0.2
- Sound-bug fix
Version 1.0.1
- improvements & bugs fix
Version 1.0
- bugs fix
- new translations for german and portuguese
Version 0.997
- new (great) translations for chineses (simplified & traditional)
Version 0.996
- bug fixed : blank images when skipping
- Text of 'decreasing time' bigger
- new language support (arabic)
Version 0.995
- new and animated graphics !!!
Traduzione in caricamento...
7min Allenamento Completo
1.0.2 by manatlan
Nov 4, 2016