Avrora

Tieni traccia del russamento, della musica consapevole, dei suoni, del rumore bianco e delle storie, meglio chiudere gli occhi

Avrora è la migliore app di monitoraggio del sonno per coloro che desiderano addormentarsi facilmente e svegliarsi pieni di energia con l'aiuto di speciali tecniche di respirazione, sessioni di consapevolezza, suoni calmanti, tra cui rumore bianco, suoni della natura e musica per dormire, e rinfrescanti melodie di allarme.

L'app Avrora Sleep Helper si basa sull'unica opzione estremamente efficace 🚀 senza farmaci 🙅‍♀️ per superare i problemi del sonno. A differenza dei sonniferi, il nostro monitor del sonno aiuta a eliminare le cause alla base dei problemi del sonno e a sviluppare migliori abitudini di sonno ✨.

⭐️ COME FUNZIONA AVRORA

⭐️ Addormentarsi:

La respirazione profonda e calma combinata con musica rilassante e suoni del sonno porta alla predominanza dei processi di inibizione nel sistema nervoso centrale. Permette ad Avrora di regolare la pressione e il battito cardiaco, focalizzare l'attenzione sulla respirazione, distraendo così dai pensieri indesiderati e favorendo un sonno migliore. La respirazione profonda e controllata è evolutivamente associata a una sensazione di riposo e relax. Inoltre, i suoni rilassanti del sonno offrono l'opportunità di rilassarsi e provare emozioni positive, riducendo efficacemente la probabilità di eccitazione prima di dormire.

⭐️ Registrazione del sonno:

La nostra app per il monitoraggio del sonno è anche un registratore del russamento e del sonno che ti aiuta a tenere traccia del russamento e di altre abitudini del sonno, inclusa l'apnea notturna.

⭐️ Ritenzione del sonno:

Le tecniche di respirazione determinano una sostituzione più affidabile dei ritmi di veglia (onde alfa e beta) con onde del sonno di bassa ampiezza (onde theta e delta), rendendo così il sonno molto più duraturo. Le sessioni di meditazione promuovono il rilassamento profondo e la consapevolezza, portano il corpo ad un sonno profondo e duraturo. La meditazione della buonanotte migliora qualitativamente la fase REM più fragile, che permette di completare un ciclo di sonno completo e di sentirsi pieni di energia al mattino.

⭐️ Svegliarsi riposati:

Dopo un buon sonno profondo il tuo corpo si ristabilisce ed è pronto a funzionare pienamente. La nostra sveglia intelligente analizza i tuoi schemi di sonno e ti sveglia dolcemente dalla fase più leggera del ciclo del sonno. Piacevoli melodie di allarme ti permettono di svegliarti dolcemente, gradualmente e senza stress. È molto importante per il benessere mentale vivere i primi minuti della giornata con emozioni e pensieri positivi.

⭐️ Suoni del sonno

La nostra app per il sonno offre una varietà di suoni della natura, musica per dormire, rumore bianco, rumore marrone e rumore rosa tra cui scegliere per assicurarti di rilassarti dopo una giornata stressante, alleviare l'ansia e rilassarti.

⭐️ PERCHÉ HAI BISOGNO DI AVRORA?

Poniti le seguenti domande:

❓Hai difficoltà ad addormentarti o a mantenere il sonno?

❓ Ti senti stanco la mattina subito dopo esserti svegliato?

❓Hai difficoltà a concentrarti durante la giornata?

❓Fai fatica a rimanere organizzato?

❓ Ti senti così stanco che tutto ciò a cui riesci a pensare è dormire?

Se hai risposto sì a una di queste domande, puoi sicuramente trarre vantaggio dall'utilizzo dell'app Avrora per il sonno e il benessere. Scarica Avrora e goditi la tua esperienza di sonno perfetta.

⭐️PERCHÉ AVRORA?

🌝 Ti aiutiamo ad addormentarti facilmente.

🌚 Abbiamo a cuore il tuo sonno durante la notte.

🌞 Ti svegliamo dolcemente e senza stress.

CARATTERISTICA

⚡ Oltre 30 suoni che stimolano il sonno e ti permettono di addormentarti facilmente senza svegliarti di notte

⚡ Oltre 30 meditazioni rilassanti per un sonno migliore

⚡ Sveglia intelligente che trova il momento migliore durante il ciclo di sonno leggero per svegliarti riposato ed energico

⚡ Oltre 10 melodie di allarme rinfrescanti appositamente progettate che ti svegliano dolcemente

⚡ tecniche speciali di respirazione per rilassare la mente prima di dormire

⚡ Valutazione della qualità del sonno utilizzata per soluzioni di sonno individuali all-inclusive

⚡ modificare il programma del sonno

Scarica Avrora e inizia a regalarti notti piacevoli e riposanti 🌚 e mattine energiche 🔥💪