Buddo

Lezioni di meditazione in russo

Buddo trasformerà la tua vita in modo di qualità. Entro pochi giorni dall'utilizzo dell'applicazione, sentirai il primo effetto dell'esercizio e, man mano che padroneggerai i corsi, smetterai di rispondere a stimoli momentanei, svilupperai consapevolezza, imparerai a concentrarti, gestire lo stress, rilassarti e dormire meglio.

Buddo ti aiuterà a padroneggiare una tecnica di meditazione che puoi applicare nella tua vita quotidiana anche se non usi l'app.

- Come funziona tutto qui--

Buddo ha diversi corsi tematici:

- Nozioni di base

- fatica

- Relazione

- Ansia

- Dormire

- Felicità

- Messa a fuoco

- Autovalutazione

- Gravidanza

- Dipendenza

- balbuzie

- Per bambini

- Meditazione quotidiana

- PRO

E anche una sezione separata "Teoria", dove vengono pubblicati articoli importanti e utili sul tema della meditazione e della consapevolezza. Questa sezione intende integrare gli esercizi regolari con una parte teorica più approfondita.

All'interno dei corsi tematici ci sono livelli, ognuno dei quali contiene 10 lezioni. Le lezioni si aprono mentre le ascolti. Ad esempio, per aprire la lezione numero 2, devi prima ascoltare la lezione numero 1 e così via in ogni corso.

Per ottenere l'effetto corretto dall'esercizio, devi prima padroneggiare la tecnica della meditazione. Non è difficile e per questo abbiamo il corso Fondamentali, che ti chiediamo di seguire per primo. Completare almeno le prime 10 lezioni del corso sui fondamenti prima di passare alle altre sezioni.

Le prime 10 lezioni del corso Basics sono sempre disponibili nella versione gratuita dell'app. Tutte le altre lezioni e corsi sono disponibili in una versione a pagamento.

Oltre ai corsi e alla teoria, l'applicazione include:

- Sezione Meditazioni singole in diverse occasioni

- Scelta della durata della meditazione 10/15/20 minuti (escluso il livello 1 del corso Basics)

- Possibilità di mettere in pausa e riavvolgere la meditazione

- Imposta promemoria di meditazione per costruire una sana abitudine

- Statistiche delle tue meditazioni

- Possibilità di scaricare meditazioni per ascoltarle offline

Benvenuto nel mondo della consapevolezza, della tranquillità e della pace.

Il nostro sito web: https://buddo.io/