trainer crossfit

Formazione e salute. I diversi allenamenti CrossFit.

Nel 1974, uno studente universitario di 18 anni di nome Greg Glassman, che lavorava con atleti in varie palestre nel sud della California, creò un programma di allenamento basato su movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità, piuttosto che su routine regolari.

Crossfit si basa sull'allenamento di diversi circuiti.

Grazie a questi circuiti eserciteremo i diversi muscoli.

Il trainer ci aiuterà e consiglierà di perdere calorie e mantenere una buona dieta.

Gli allenamenti Crossfit durano circa 60 minuti.

Seguiremo due routine, una saranno gli allenamenti che dovremo fare quotidianamente e un'altra il cibo.

La dieta dovrà cambiare, cioè aggiungeremo una serie di proteine ​​alla nostra dieta.

Il trainer prepara i circuiti per bruciare calorie e aumentare i muscoli e gli addominali.

I muscoli hanno bisogno di molte proteine ​​e di una buona dieta.

I circuiti che l'allenatore prepara ci aiuteranno a definire i muscoli e gli addominali.

Per bruciare molte calorie devi seguire tutti i passaggi del trainer.

Ciascuno dei muscoli ha diversi allenamenti e routine.

L'allenatore eseguirà circuiti addominali per bruciare quelle calorie extra.

Tutti gli allenamenti che il trainer prepara sono circuiti per vari muscoli e soprattutto addominali.

Questi allenamenti devono essere seguiti con una dieta corretta in modo che ne valga la pena e tu noti i tuoi progressi.

Lo sport è essenziale per avere una vita buona e sana.