Flow

Una guida personale per aiutarti a capire, curare e prevenire la depressione

Il trattamento della depressione Flow è una guida personale gratuita per aiutarti a comprendere, curare e prevenire la depressione e migliorare la tua salute mentale.

Flow rappresenta un nuovo capitolo nella comprensione e nel trattamento della depressione, basato sulle ultime ricerche in psicologia e neuroscienze.

L'app può essere utilizzata da sola e offre un programma terapeutico con oltre 50 sessioni di terapia. Le sessioni coprono una serie di argomenti dalla terapia comportamentale e dalle abitudini di vita, come meditazione, sonno, dieta ed esercizio fisico. Per tenere traccia dei cambiamenti nel tempo, l'app include il test di depressione MADRS-s.

Insieme all'auricolare per stimolazione cerebrale Flow, l'app offre un approccio olistico al trattamento della depressione. Il tipo di stimolazione utilizzato nelle cuffie Flow, la stimolazione transcranica a corrente continua (tDCS), è stato a lungo utilizzato in ambito clinico per il trattamento della depressione. Con Flow, ora puoi accedere a tDCS in un dispositivo remoto da casa tua. Per utilizzare l'auricolare è necessaria l'app.

Il trattamento Flow si basa su decenni di ricerca clinica ed è supportato da più di 20 studi randomizzati in doppio cieco. Il visore Flow è approvato come dispositivo medico (CE) nell'UE e nel Regno Unito per il trattamento della depressione. Ordinalo su: https://flowneuroscience.com

Il programma contiene oltre 50 sessioni suddivise in 7 corsi, che trattano argomenti come:

- Esercizio

È stato dimostrato che l'esercizio fisico ha un effetto simile ai farmaci antidepressivi quando si tratta di ridurre e prevenire i sintomi depressivi. Flow ti dirà quale tipo di esercizio è benefico e la "dose" ottimale.

- Meditazione

La meditazione è praticata da molte persone in tutto il mondo come “esercizio” mentale per il cervello. Flow ti fornirà esercizi concreti da seguire ma ti mostrerà anche le basi neurologiche del perché la meditazione fa bene a gestire lo stress nella tua vita di tutti i giorni.

- Sonno

Lo sapevi che dormire solo sei ore ogni notte per due notti di seguito equivale a essere continuamente svegli per 24 ore? Flow ti istruirà sull'igiene del sonno, sul perché dormiamo e perché dormire è uno dei quattro pilastri importanti per superare la depressione.

- Nutrizione

Le sessioni di nutrizione ti consiglieranno e ti incoraggeranno a mangiare in un modo che la scienza ha dimostrato riduce l'infiammazione nel cervello, alleviando così la depressione. Avviso spoiler: lo zucchero è uno dei grandi cattivi.