Plank Workout Full

Perdere peso e ottenere 6 pack addominali con l'allenamento della plancia che brucia il grasso della pancia 😅.

😅 Perdere peso e ottenere 6 pack addominali con l'allenamento della plancia che brucia il grasso della pancia. Allenamento della plancia per perdita di peso, sfida di allenamento della plancia di 5 minuti. L'allenamento della tavola ti aiuta a bruciare il grasso della pancia e un nucleo forte.

Le tavole sono uno degli esercizi più efficaci che puoi fare.

Stai sognando Six Packs Abs? Ora puoi realizzare i tuoi sogni! Devi solo fare questo allenamento di 5 minuti ogni giorno e vedrai come sta cambiando il tuo corpo.

❤️ Migliora la definizione di base

Le plance sono un esercizio ideale per i muscoli addominali proprio perché coinvolgono tutti i principali gruppi muscolari core, inclusi gli addominali trasversali, i retti addominali, il muscolo obliquo esterno e i glutei.

🧑‍⚕️ Ridurre il rischio di lesioni alla schiena

Fare delle assi è un tipo di esercizio che ti consente di costruire muscoli assicurandoti anche di non esercitare troppa pressione sulla colonna vertebrale o sui fianchi.

🌿 Aumenta il metabolismo

Il tuo metabolismo aumenta anche dopo che hai smesso di allenarti

🤸‍♀️ Migliora la tua postura

Fare assi migliora notevolmente sia la postura che l'equilibrio.

🏋️‍♀️ Migliora l'equilibrio generale

Con le tavole laterali migliorerai il tuo equilibrio, mentre le tavole con estensioni aumenteranno le tue prestazioni in ogni tipo di attività sportiva.

🕴️ Maggiore flessibilità

La flessibilità è un altro vantaggio chiave del fare regolarmente le assi, poiché influenzano tutti i gruppi muscolari posteriori - spalle, scapole e clavicola.

Questa app offre varie varianti di allenamento della tavola per aiutarti a perdere peso, aumentare la forza e ottenere un nucleo forte. L'allenamento di base richiede solo 5 minuti al giorno per bruciare calorie.

Le tavole sono più efficaci dell'allenamento degli addominali per bruciare il grasso della pancia. Possono essere facilmente eseguiti e attivare tutti i muscoli.

⭐ Caratteristiche

1. Esercizi con tavole diverse.

2. Puoi creare il tuo allenamento personalizzato.

3. Metti facilmente in pausa l'allenamento.

4. 6 Programmi di allenamento predefiniti.

5. Nessuna attrezzatura necessaria.