Reflect

App di journaling per auto aiuto, cura di sé, amore per se stessi, gratitudine, salute mentale

Il Reflect Journal è uno dei modi più semplici per trovare calma e significato nella vita di tutti i giorni, attraverso l'autoriflessione.

Reflect è un diario riflessivo personale che ti aiuta in modo intelligente a catturare pensieri e sentimenti e ti consente di passare a una visione più positiva.

Sii più centrato e consapevole di te stesso. Scopri nuovi modi per essere più amorevole, autentico e coraggioso.

Con Reflect Journal hai l'abitudine di fare il check-in con te stesso, ogni giorno. Annota come ti senti. Prenditi il ​​tempo per riflettere più profondamente su ciò che è importante per te.

Reflect guida in modo intelligente le tue riflessioni con struttura, argomenti e domande.

Questa app unica nel suo genere utilizza un modello proprietario di competenze comportamentali per guidarti. Il modello si basa su metodi e pratiche di coaching orientato alla soluzione, teorie sullo sviluppo della leadership, CBT e psicologia positiva.

Il journaling è uno dei migliori strumenti che è possibile utilizzare per connettersi con se stessi e liberare la mente.

Con il journal Reflect ottieni i vantaggi di una pratica di journaling consapevole:

• Ottieni argomenti con domande di riflessione

• Ottieni approfondimenti su ciò che conta per te ora

• Potenzia le tue azioni ogni giorno

• Scopri prospettive positive sulle situazioni della vita quotidiana

• Impara ad essere grato.

• Essere più presenti e vivere con uno scopo

• Liberarsi dal pensiero negativo e dai modelli comportamentali

• Sviluppare e coltivare nuove prospettive e atteggiamenti

• Ottenere chiarezza e fiducia in se stessi

• Collegare pensieri, sentimenti e comportamenti

• Assumi più controllo sul tuo live

• Mettere le cose in diverse prospettive

• Passa da una mentalità negativa a una positiva

• Migliora la tua salute mentale

Il Reflect Journal può essere utilizzato anche come strumento per l'auto-aiuto e l'auto-miglioramento.

Il journal di Reflect ti consente di:

• Check-in giornaliero con te stesso

Prendi l'abitudine di prestare attenzione ai tuoi pensieri e sentimenti ogni giorno.

• Immergiti più a fondo

Ottieni argomenti di riflessione suggeriti in modo intelligente per porsi domande più profonde.

• Biblioteca di argomenti per l'autoriflessione con domande e ispirazioni

Ottieni una raccolta sempre crescente di argomenti e domande importanti. Avere spazio per scrivere i tuoi pensieri, notare i tuoi sentimenti e considerare nuovi comportamenti. Usa le domande riflessive guidate per scoprire nuove prospettive e approcci alle situazioni della vita.

Il Reflect Journal offre una raccolta crescente di argomenti e domande sull'autoriflessione per aiutarti a esplorare te stesso.

Autocontrollo:

Aiuta ad affrontare la vita quotidiana con creatività e consapevolezza.

rapporti:

Aiuta a coltivare l'amore e la connessione nelle tue relazioni.

Self-gentilezza:

Aiuta a trattarti con amore, gentilezza e comprensione, quando la vita è difficile.

Autenticità:

Aiuta ad agire in modo tale da riflettere chi sei veramente, indipendentemente da ciò che le persone potrebbero pensare di te.

Coraggio:

Aiuta ad agire disinteressatamente di fronte a difficoltà, sfide o rischi.