TK-RauchFrei

Vivi sano

Respira profondamente, risparmia denaro, respira un alito fresco e, naturalmente, l'orgoglio di averlo finalmente raggiunto! Smettere di fumare ha molti effetti positivi, non solo sulla salute, ma anche su altri ambiti della vita, come il lavoro o la famiglia. L'app "TK-RauchFrei" della Techniker Krankenkasse ti aiuta finalmente a smettere di fumare in sole quattro-sei settimane. Supporta il tuo piano con un diario individuale del fumo, comportamenti alternativi e misure concrete in caso di forte desiderio di fumare. Nell'app puoi anche fissare una consulenza telefonica personale con i nostri esperti specializzati. L'app offre anche storie motivanti e consigli utili di ex fumatori che hanno già smesso di fumare con successo. Inizia subito il tuo percorso verso una vita più libera e indipendente!

Contenuti dell'app TK-SmokeFree:

- Registrare le ragioni personali per smettere di fumare per rimanere motivati.

- Un diario del fumo che ti aiuta a capire le situazioni in cui continui a prendere una sigaretta.

- Liste di controllo per aiutarti a prepararti a smettere di fumare secondo i tuoi ritmi.

- Suggerimenti per comportamenti alternativi che possano sostituire l'abitudine oraria alla sigaretta. Aggiungi le tue idee all'app!

- Consulenza telefonica specialistica dove potrai ricevere supporto personale nel tuo percorso verso una vita senza fumo.

- Notifiche push con cui l'app ti ricorda i tuoi appuntamenti e le tue cose da fare.

- Numerosi video con testimonianze e consigli pratici di ex fumatori.

- Esercizi audio per rilassarsi e alleviare lo stress.

- Misure di emergenza se senti il ​​bisogno di riprendere in mano una sigaretta dopo aver smesso di fumare.

- Festeggia i successi - con indicatori di progresso motivanti che mostrano tutte le sigarette non fumate e il denaro risparmiato di conseguenza.

Sicurezza

In qualità di assicurazione sanitaria pubblica, siamo obbligati a proteggere i vostri dati sanitari nel miglior modo possibile. I dati raccolti non verranno trasmessi a TK e le iscrizioni verranno archiviate in forma anonima.

Ulteriori sviluppi

Ampliamo continuamente l'app con nuove funzioni: le tue idee e i tuoi suggerimenti ci aiutano di più. Vi preghiamo di scriverci direttamente al seguente indirizzo e-mail: [email protected]

Requisiti per l'uso

L'offerta gratuita è disponibile per tutti gli assicurati TK per un periodo di tempo illimitato. Gli assicurati TK possono assicurarsi l'accesso all'utilizzo gratuito tramite l'area protetta da password “Il mio TK”.

Gli assicurati non TK la cui azienda partecipa a un progetto di finanziamento TK possono utilizzare l'offerta gratuitamente per un periodo di tempo limitato utilizzando un codice voucher.

Sistemi operativi supportati:

- Android 8.0 - 14.0

Ente responsabile e operatore

Assicurazione sanitaria per tecnici (TK)