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• 音声解説付きのわかりやすいデモンストレーション ビデオ
• 各エクササイズをガイドする役立つヒント
• ランダムな難易度のワークアウト モード
• エイドリアン・ジェームズ 8 週間チャレンジ
• トレーニング機器は一切必要ありません
また利用可能:
• エイドリアン・ジェームズのブートキャンプ
• Adrian James 高強度インターバル トレーニング